|
让改变发生，从此有所不同  面对一个新鲜事物，最好要参照一下过来人特别是这方面的优秀者是怎么做的，会让自己少走很多弯路。 这就好比在饭桌上如果看到一个自己不知道怎么吃的菜一定不要先动筷子，而是看别人怎么吃，然后模仿，不然自己瞎鼓捣挺尴尬的。 我在起初晨跑的时候，就是直接上来就跑，比如上次马拉松就是直接跑的，前期没有做太多准备活动。那时候就没太去在意，其实很大跑马拉松的跑友都提前在做压腿等准备工作，而我没有做。 我跑到三分之二的时候出现了小腿抽筋现象，最后是自己调整然后坚持跑下来的，这和前期没做准备活动有关系，跑到终点后，经验丰富的跑友都去了拉伸区各种拉伸，我是直接走动着拍照去了，没有做有效的运动后的拉伸。导致我用了一星期去恢复自己运动过量的状态，上楼梯腿都会疼的。 我在晨跑的过程中因为有的时候会感觉累，然后又看到别人在做准备活动，这才意识到提前做准备活动的重要性。现在我做运动之前都会先做热身了，运动后也会做拉伸。然后发现完全不会出现疲劳和腿疼的现象了。 这件事情给我了很大的启发，我们在做很多事情的时候，即使没做过以前，但是肯定有很多人已经做了很久。一定要仔细的看别人每一步是怎么做的，不要忽略细节，可能一个地方忽略了就会花很长时间去弥补这个盲点。 一些经典的做法之所以留下来肯定是有它们的道理的。就像S君所说，在有些道理没有明白之前，要完全照做，不要怀疑。 这也让我想到了以前无意间看过喝白兰地的正确喝法，只要按照一定的步骤才能真正的体会到白兰地的醇香，而很多人就是直接喝，除了苦什么也体会不到，有一些步骤是不能省的。 
|
|
|
