 第一次听到“匮乏感”这个词，是一位同在妙手莲华学习推拿的妈妈，说到给孩子忌口时遇到的，其实我们很多人都或多或少遇到过这个问题。因为孩子之前的饮食习惯往往都是早上吃个鸡蛋，中午一般菜里面都有肉，晚上喝奶后才睡觉，同时还会有各种水果、零食来供应，时不时还会吃些点心蛋糕……突然把这些全部停了，别说孩子不习惯，就连大人也很难转换过来。 当孩子看到别的小朋友开心地吃着蛋糕、棒棒糖的时候，自己却不能吃，内心的匮乏感一定是非常强烈的，所以当他偶然有机会吃到这些东西的时候，往往会变本加厉，吃到停不下来。要不然就是大哭大闹，纠缠不休，看到孩子这样，我们的内心也是很痛苦的。 我的孩子也经历过这个阶段，而现在，他在外面，别人给他吃零食时，他会自己说：“我妈妈说了，不可以吃零食，里面有添加剂，对身体不好。”我觉得一个孩子能做到这么自律已经很不错了。我今天分享的就是我用过的一些方法和体会，希望对大家有所帮助。 不要低估孩子的理智 我刚开始给孩子忌口的时候，孩子看到不该吃、但又特别想吃的东西时，总是纠缠不休，我会特别愤怒，甚至吼的声音比孩子的哭闹声还大，但是结果往往适得其反，也断不了他想吃的念头。 后来我发现，先等他闹够了，再把他抱起来对他说：“妈妈知道你想吃这个东西，但它是真的不能吃。”比如零食，要告诉它里面含有食品添加剂，对身体很不好，蛋糕点心里面含糖太多，吃了以后会咳嗽，他还是会听的，也会比较平静地接受。 然后等过了这段时间，我会找个恰当的时机，去强化一下，让他切身体会。我儿子特别喜欢吃巧克力蛋糕，但只要吃完后就会咳嗽。因为他本身就有过敏性鼻炎，伴随过敏性咳嗽，我曾经以为他是对巧克力过敏，后来才知道，甜品会产生湿热，体内湿热重时就会引发咳嗽，鼻炎也会更严重。但不光我要知道这些道理，还要让他自己也明白。 后来有一次我们路过家门口的蛋糕店时，他很想去买东西，我也不拒绝，带他进去买，选他喜欢吃的巧克力蛋糕，吃完后他真的就会咳嗽，而且咳得很厉害，很难受。这时我就告诉他：“妈妈以前不让你吃，不是故意违背你的意愿，而是你吃了以后真的对自己的身体不好，你看吃了以后咳嗽就厉害了，很难受，对不对？妈妈看到你这么难受，心里更难受。”就这样跟他说，他自己就会慢慢形成这种意识。以后他也不会强烈要求去吃那些东西了。 其实我这个方法也是受一个朋友的启发。她家孩子非常喜欢吃西餐，但每次吃完都会拉肚子，但孩子又不懂，觉得汉堡薯条好吃，总是闹着非得去吃，朋友为了打消她的这种念头，就买了治拉肚子的药，跟孩子说：“不是妈妈不让你吃，而是你真的不能吃，吃完就拉肚子，现在妈妈带上药，咱们去吃一次，如果你吃完以后拉肚子，你就把药吃了，以后就不能再来这吃饭了。”她的孩子就答应了。于是她们就去吃了，孩子吃完真的拉肚子了，从这以后她就特别信服她妈妈的话，再也不会要求妈妈带她去吃西餐了。 所以孩子都是有理智的，不会明知这件事对自己不好却偏要去做，关键是大人自己先要搞明白，这些食物为什么对孩子身体有伤害，才能真的让孩子明白。 关于孩子对什么食物敏感，吃了以后马上就会出现问题，妈妈们只要仔细观察都能发现些规律，比如爱积食的孩子吃了肉、豆制品、奶油蛋糕，一般都会积食。咳嗽、有鼻炎的孩子只要沾荤腥、甜品，咳嗽都会加重。脾阳虚的孩子只要吃了寒凉的，不管是冰激凌还是水果，马上就会肚子疼、拉肚子……都是很好找的。 只要我们把握好量，让孩子试一下就可以，孩子也不喜欢自己生病，多难受啊！ 关上一扇门，打开一扇窗 另外孩子的匮乏感远远不光来源于饮食，只不过因为我们要给孩子忌口，这个饮食上的匮乏感就被我们无限放大了。 大家可以仔细观察一下周围的孩子，引发他们匮乏感的因素有很多。 比如我们小区门口有个大铁门，每天在那玩的孩子很多，一部分孩子三两下能爬到最高点，还有一些孩子只能在下面看，这些孩子周围往往会有大人看着，说这个太危险了，不能往上爬。小区里还有一个大沙坑，一部分孩子是在沙坑里玩得满身满脸，甚至头发上都是沙子，不亦乐乎，还有一部孩子只能在边上看，他们周围往往也会有大人看着，说你看弄得身上多脏啊，还会迷眼睛，所以这个我们不玩。还有健身器材这个地方也很明显，有的孩子玩得很溜，把所有的健身器材一个个过，但还有一部分孩子基本是大人不撒手的，总说这危险，那危险，这个不能玩，那个不能玩。 这些在边上观望的孩子，有一部分的确是年龄小，但很大一部分不是因为年龄的问题，而是家长的问题，总是因各种的理由剥夺孩子探索的欲望和畅玩的乐趣，我相信这些孩子心里的匮乏感也是很强烈的，而且我觉得这样的匮乏感比饮食上的匮乏感更难弥补。 所以我们宁愿选择在饮食上忌口，把这扇门关上，甚至不是完全关上，但是把另外一扇窗打开，给孩子自由，让孩子随意地玩，给孩子排解和探索的空间。 其实给孩子忌口以后，我们还是可以找一些适合孩子吃的健康美食。比如南瓜子，有些南瓜子里面不含添加剂，是可以给孩子吃的，我自己还会买点生的板栗，用高压锅蒸熟或者用平底锅烤熟，孩子也很喜欢吃，还可以自己做些小零食，南瓜饼干、红薯饼干……以及麦芽糖棒棒糖、八珍糖、不含添加剂的水果干都可以给孩子吃，这些食物都可以满足孩子的口腹之欲。 “我也有棒棒糖，就在我的抽屉里！” 而且有时候孩子的匮乏感并不在于吃或不吃，而在于有或没有。 有一次孩子看到别的小朋友吃棒棒糖，我就跟他商量：“妈妈给你买一个棒棒糖，你过两天再吃可以吗？”他说可以。于是我就真的给他买了一个棒棒糖，放在他的零食抽屉里。我们这个零食抽屉还是忌口以后才有的，之前没忌口的时候反倒没有。忌口以后我反倒觉得需要给他这么一个空间来放他自己喜欢的吃的。 但他往往只是放在里面而已。就像这个棒棒糖，他放到里面以后也会每天问我，妈妈我今天可以吃棒棒糖吗？我就会告诉他，等你生病好了可以吃，过几天我会让他吃一个。但是在这之前，他看到别的孩子吃棒棒糖，就会很骄傲地说：“我也有棒棒糖，就在我的抽屉里！”也就是说是因为有这个东西，内心里就有充实感，并不觉得很痛苦很难过了。 只要保证他抽屉里有吃的，他看到以后就会很满足，我觉得就能满足下他的欲望。 当然这个吃的频率还是要由大人来把控一下的，而且有的时候，遇到特别不想让他吃的东西的时候，就在他抽屉里放了一段时间，我就会告诉他，这个东西放时间长了会过期，坏掉了，需要扔到垃圾桶，这时他并不闹，会让我扔到垃圾桶。 所以孩子虽然小，但不是不可理喻，只要我们对忌口有着足够的认识，相信孩子，多给孩子一些引导，忌口这一关很快就能过去。 |
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