 脾胃的养护是我们最常提到的问题，几乎每篇文章都有涉及。今天我们就把之前写过的所有关于脾胃养护、脾胃调理方面的文章做个汇总，希望大家在天地阳气最足的春夏之季，好好给孩子做做调理，让孩子更好地生长发育。 01 调理好脾胃为什么这么重要？ 孩子的吃，向来是家长们最重视的，但不是吃得多、吃得营养，孩子就能长得高长得壮，关键还是在于脾胃功能。脾胃是气血生化之源，脾胃功能的好坏直接影响营养的吸收。 半年没吃一口肉，贫血彻底好了，身高长了10厘米，原来营养的关键竟是…… 孩子动不动就感冒、咳嗽、鼻炎、腺样体肥大、长期便秘、长期腹泻、过敏、头发无光泽、脸上有白斑、鼻头发痒、嘴里有口气、睡眠不安稳、眼白发蓝、有眼袋、容易长湿疹、厌食或者特别能吃……诸多问题就像千姿百态的树叶，但其根本解决之道都在脾胃的养护上。
02 哪些因素会伤到脾？ 哪些因素容易影响脾胃功能？脾怕撑、怕凉、怕甜腻、怕湿、怕不运动、怕思虑过多 03 各个时期的脾胃养护方法 1、备孕 孩子的天生体质和父母自身体质息息相关，尤其是母亲，很多妈妈在孕前由于长久以来不好的生活习惯，如熬夜、嗜食冷饮、水果、肥甘厚味、辛辣，穿着露脐装、紧身裤、露背装、超短裙、露脚踝的裤子，情志上常处于思虑过度、焦虑、抑郁的状态，过度使用空调、运动量太少，甚至常常喝酒、抽烟，都会让体质失于偏颇，进而也会影响孩子的体质。所以在孕前一段时间要尽量把这些不良生活习惯改正，还可以找中医通过汤药等方法好好调理一下。 如果一直不能怀孕，也跟身体内环境出了问题有关，如宫寒，这个时候更要想办法改善身体内环境，而不仅仅是通过试管婴儿等高科技来强行“种植”。 2、怀孕 孕期的养护有很多方面，其中一个很重要的就是饮食，孕期饮食以平和清淡为第一要义。 母亲吃得太多、太少、太油腻、太干燥、太冷、太热、太甜等，胎儿都会觉得不舒服。尤其值得注意的是，现代人孕期特别推崇多吃水果，从中医角度看，并不是人人适合吃水果，尤其是寒凉的水果，容易伤脾、生湿，会导致腹内孩子脾胃虚寒、湿重。如过量食用高蛋白、高热量等食物，如天天鸡鸭鱼肉、海鲜，也会伤到妈妈的脾无法给孩子提供更好的气血滋养。 如果真能在孩子出生前注意这些问题，那么孩子的脾胃就已赢在了起跑线上。 要想孩子身体好，备孕妈妈怎么吃？ 孕期感冒发烧产后不排气伤口痛二宝月子里拉稀、红屁股、发烧……我是怎么走过来的。 3、母乳喂养时期的注意 孩子出生后，对脾胃的养护是从第一口奶开始的。母亲的初乳不仅是用来吃饱的，更是给宝宝的消化系统上刷上一层保护膜。 而此后的哺乳也要注意很多问题： 育儿学堂|母乳都是水，宝宝也会积食吗？ 4、辅食添加阶段 过早给孩子吃鸡蛋、肉类、水果、奶制品等难以克化的、寒凉的食物，是很多孩子脾胃功能变弱的原因。 保护脾胃，也不能吃的东西过杂，所谓“食不兼味”，一开始可以只有主食，增加蔬菜后，一顿饭主食加菜的种类也一般不要超过三种。 5、断夜奶 孩子6个月以后，因为添加了辅食，就要逐步断掉夜奶了，夜奶不仅容易让孩子偏废白天的三餐主食，也是加重脾胃负担，导致孩子出现积滞的一大原因。 04 如何在生活中养护脾胃？ 1、吃什么？ 想要养脾，不得不读的内经奥秘——饮食、穿衣、环境、数字、声音与脾的关系 2、养护脾胃的吃饭习惯 细嚼慢咽：这个吃饭习惯太好了，一定要帮孩子养成 3、脾胃属土，要让孩子尽量接地气。 4、脾胃养护的心灵之道 思虑过度也伤脾胃 童年发狠、多学东西、读名校……你可知孩子思虑过度会有多严重的后果 培养孩子开阔、大度、诚信的土德就是在养脾 05 推拿和食疗 脾阳虚、脾阴虚的儿推方、食疗方 太白穴：它是补脾界的一哥，能调理各种脾虚 最后附上一张脾胃功能自查表，大家逐一对照，就知道孩子的脾胃功能到底如何了：   |
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