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没有停不下来的工作，只有日益疲累的身体。很多人觉得身体出现的一些症状无关紧要，缓几天症状就会解除了，结果等到真正出现大问题的时才追悔莫及。 在职场里，身体才是最重要的，只有把身体保养好了，你才能有机会继续驰骋在职场上。 而职场养生，则需要你从多个方面开始做起，请看职场养生秘籍： 现在很多年轻人都喜欢吃辣的或者一些重口味的东西，享受那种舌尖上的刺激感。 其实，适当的吃辣椒对人体的消化系统还是有帮助的。 但是，如果过度的摄入辣量，长期以往，胃粘膜就会造成损伤，很容易形成胃病。 胃是人的第一道消化脏器，也是第一道营养检验关卡，为了以后能够避免胃痛的折磨，口味重的、无辣不欢的人就需要在饮食方面注意了，多以清淡的食物为主。 牛奶在一定程度上可以保护胃粘膜，所以在日常生活中也可以多喝一些牛奶，把胃养好了，才能摄入更多对健康有利的。 一个好的睡眠质量能够让人的精神保持高度集中，如果没有摄入充足的睡眠量，那么这个人整条都将是昏昏沉沉的。 但是现代的年轻人由于依赖电子产品，所以每晚玩手机要玩到很晚才睡。 这样的行为看似很舒服，其实是在一步一步的损伤你的脾，研究表明，人体的脾每天最佳的排毒时间是二十三点至凌晨一点。 现在的年轻人个个都是手机奴隶，每天不玩到凌晨两点绝不罢休。看似很平常，但是这样的行为会在日积月累中一步一步的损害你的身体。 所以，想要拥有一个好身体，拥有敏捷的思维能力，首先要有一个充足的睡眠。 很多人因为工作原因，需要长时间保持一个坐姿，渐渐地，身体的各项机能就会开始提出抗议，出现肩膀疼，腰疼等一系列的问题。 其实这些问题只要及时发现并采取相应的措施就可以解决。 肩颈，其实，解决肩颈问题最简单的方法就是——抬头，对着天空用脑袋写粪字，平时没事做也可以活动活动肩颈，做一些针对性的训练。 腰部，吃完饭的时候可以双手叉腰，以胯骨为轴，做绕环运动，可以缓解腰部疼痛，女性朋友还可以通过做瑜伽来缓解。 好的心态决定你能否拥有一个好的身体。 心理学家曾经做过研究，病人的心态对身体的恢复效果并任何药都管用。 哲学上说，意识能够在一定程度上决定你要做的行动是什么，心理学家表明，人在一个良好心态的条件上，思维能力和判断能力会比平常更加理性。 所以啊，那些对工作充满抱怨的人要好好地调整自己的心态了，一个积极向上的情绪才能让你在工作中充满干劲。 心态好了，身体才会跟着变好，那么在职场中，如何才能拥有一个好心态呢？ 那便是—— 心存善良，遇事从容，生活乐观、宽以待人，淡泊名利。 身体健康才是在职场打拼的基石，只有把身体养好了，才能有资本去工作。而养生也不能突击完成，需要从日常的小事中一点一滴做起，慢慢保养。为了更顺畅的工作，让身体能在职场中灵活“翻滚”，再忙碌也要挤出时间来好好爱惜自己，只有保养好我们的身体，它才能为我们创造出源源不断的动力。 |
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