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要说郁金香最近最活跃最欢乐的微信群
一定是笑助会郁金香笑声疗愈学校了！ 这里每天都欢声笑语不断
大家早上笑、中午笑、晚上笑 起床笑、饭后笑、睡前笑....
随便点开一条语音
都是来自可爱群友的有趣的笑声 真真是太欢乐啦！！
从10月1号开始 已经有65名笑友在群内用笑声打卡 好多笑友都表示
笑声打卡半个月以来 自己的情绪和心态都慢慢变好了 整个人也渐渐有活力了 今天，我们就采访了其中的5名笑友 让他们来谈谈大笑一段时间后的感受吧！ 
在这之前 我们先来听一段这几位笑友“魔性”的笑声 通过笑声 来认识他们、走进他们 前方高能！你马上就要不自觉地开始笑啦！ 问题一：曾经你是一个爱笑的人吗？你一般会在什么场合笑呢？当你笑的时候，心情是如何的呢？
 樊天：曾经不爱笑，也不会笑，经常性地掩饰自己的笑容。通常在熟悉的场景和熟人面前，我才会笑多点儿。笑完了心情也没有太大变化。
 风信子：我爱笑，一般见到熟悉的人都会笑，以微笑居多。我遇到开心的事会大笑。大笑时，心情很愉快。
 春天：曾经我是一个非常爱笑的人，属于开口即笑、张口先笑的那样子。只要是有一点点好笑的事情，我就会哈哈大笑。笑完以后心情很通透，很舒畅，很开心。
 黄月娥：我曾经是个非常爱笑的人，一般闲暇的时候，我喜欢看一些笑话类的视频，以前我们一家三口人每天吃饭的时候，儿子都会说一些笑话故事，让一家人哈哈大笑。
 Jerry：曾经我也是一个爱笑的人，一般在与比较亲近的朋友相处的时候会笑的比较多，孩童和读书的时候还是比较快乐的，工作的初期也是相对笑的比较多的，但随着工作节奏的加快，工作压力的加大，开心的笑容就逐渐减少了。当然在爱笑的时候，心情还是愉悦的。
问题二：参加笑疗打卡、开始大笑的这几天，你的生活和情绪有什么变化？
樊天：参加笑疗第十天，笑完心身轻松，面容自带笑意，都能感觉到的。 风信子：一开始为了完成打卡任务，我会努力地笑，把笑当做任务来做，笑着笑着就真的开心起来。几天下来，大笑已经变得越来越自然。每次笑完，都感觉轻松，觉得之前烦心的事都不算事了。  春天：我这个笑的功能曾经被抑郁偷走过。后来随着抑郁的好转，我慢慢地可以笑出来、也可以哭出来了。其实笑和哭是一体两面，都是让人的情绪抒发出来。哭可以是喜悦的泪水，也可以是难过的泪水。笑有苦笑，也有激动的笑、喜悦的笑。当我能哭和笑的时候，我就知道我的卡点通了，我慢慢地好起来了。从此以后我就让我的情绪自然地流淌，不再压抑自己的情绪，这样才能保持自己情绪的健康。参加笑疗打卡、大笑几天以后，我的生活变得越来越愉快美好了，我的情绪也变得更稳定了。
黄月娥：自从参加笑疗打卡，我每天都在群里打卡大笑，每天都能笑很长的时间。有时候感觉晴天老师笑得气都透不过来的时候更是要笑，刚开始我笑的眼泪直滚，笑到肚子痛，就像丰群老师说的那样，笑多了肚子就不痛啦。经过这段时间的笑疗，我的生活发生了一些细微的变化，就拿一件事来说，我在网上学习，每天课程结束后都有作业要做，以前当我发现有许多作业没有完成，我会很着急，也很心烦，现在这种感觉好像淡化了很多，因为课程多，自然作业就很多，也会落下一些，当我再看到自己，还有一些作业未完成，我不再有着急与烦躁的感觉，而是静下来重新听课学习，写作业，这份宁静与安宁，我想跟笑疗有关。 Jerry：参加笑疗打卡，开始大笑的这段时间，我觉得每天有了一个固定的生活内容，虽然有好些时候情绪还是有些低落，但真的是感觉在大笑打卡以后心情得到了一些改善，好像喜悦感有所增加。
问题三：当你听见别人有感染力的笑声时，你的心情有什么变化？ 樊天：听到别人笑声，自己也会不自觉地笑起来。 风信子：听到别人有感染力的笑声，自己也会跟着笑。进而，自己也想大声笑出来。 春天：当我听到别人有感染力的笑声，我会不由自主的跟着笑起来，然后心情会更愉悦，就算心情郁闷，烦恼也会随着笑一扫而空。 黄月娥：当我听到家人有感染力的笑声，我的心情是放松的，是愉悦的，会情不自禁地也跟着一起笑，感觉家人就在身边，我很多时候是一个人生活，儿子离得比较远，感觉到我被陪伴到了，很幸福，很快乐！ Jerry：当我听到别人有感染力的笑声的时候，我的心情也会被他带动，他会带动我更能笑得出来，笑得更舒心。
问题四：你觉得学习笑，对你有帮助吗？具体体现在哪里？
樊天：学习笑对我的帮助很大，能够帮助我觉察自我，让自己变得更加真实，也有勇气正视自己的不足与脆弱。 风信子：大笑具有疗愈身心的效果。具体表现在，每天笑几分钟，身体通畅了很多，倍感轻松。一些平时生活中经常让我皱眉头的事，我也学着把它们变成笑料，一笑了之。笑的能力放大了，以前不好笑的事情，现在统统都觉得好笑。另外，我情绪的表达更流畅了。 春天：我练习了笑功以后，笑得让心更打开更通透，愉悦心情的同时还起到了减肥的功效。肚子都有点小了，然后脸都有点尖了。当你开始笑，嘴角上扬的瞬间心门就打开了。因为眼睛是心灵的窗口，心开了以后更活络，眼神也更灵动，然后整个人的表情就更生动也就变得更美了！精气神也更好了！当然还有助眠的功效。当你笑完以后全身像做了减压操一样放松，睡眠也比以前好了。这减肥变美还有助眠的功效，都是意外惊喜呀，这样不花钱又有这么好的功效，真是太棒了，笑这个工具真是太好了。 黄月娥：我觉得学习笑，对我的帮助体现在我的生活方方面面，首先我变得更开心快乐了，我的认知发生了变化，我不再纠结一些小事，变得豁达了许多，心态也随着变好了，能看到生活中的一些美好。也许，是心情好的原因，我的睡眠明显比之前好多啦，我经常在睡梦中都能被笑惊醒，耳边时常想起家人的笑声，各种各样的，总之好处太多太多。建议还没有进群的家人都进来，用笑声疗愈我们，用笑声丰富我们的生活，建议那些在群里暂时还笑不出来的家人，多听听别人的笑，从别人的笑声中找回自己原本的笑。 Jerry：我觉得学习大笑对我是有帮助的，曾经有很长的时间我觉得我没有笑的权力和资格，现在我学习大笑希望把这个功能找回来，我要让自己变得开心舒心，我要找回自己想要的生活。
英国哲学家罗素说： “笑是最便宜的灵丹妙药，是一种万能的药。” 在发自内心的欢笑中 可排解那种病理性的情绪 从而有利于情志的舒缓 最关键的是，它还是我们天生自带的 你知道笑的神奇功效吗？ 每天开心微笑10-15分钟，等于消耗50千卡的热量，一年即可减重2KG。大笑一分钟等于做运动45分钟；
笑可以促进血液循环，同时增加代谢能力，从而排除沉积废物，改善肤质；
笑一笑，十年少！ 韦恩州立大学的一项研究从1952年赛季开始测算棒球运动员头部特写中的笑容，发现笑得最灿烂的那些平均活到了79.9岁，比美国人的平均寿命长了2年。 那些拍照时根本不笑的平均活了72.9岁，比笑容灿烂的那些少活了7年。
特蕾莎修女曾经说过：“你每次对别人笑都是礼物，是美好的东西。” 惠普公司进行了一项研究，发现看见别人的微笑对心脏和大脑的刺激胜过吃巧克力、做爱或是收到钱。
看到小孩的笑容的时候尤其是这样。
2009年有一项类似研究发现照片中的笑容和离婚率有相关性。笑得越是灿烂，日后离婚的可能性就越小； 相反，那些笑意浅淡或是根本不笑的，离婚的可能性有五倍那么高。
人们通常觉得爱笑的人比爱皱眉头的同事更可靠，真诚，善交际且有竞争力。 另外，“Orbit Complete”做过一项研究，发现70%的人觉得女性笑起来的时候比化了妆更有魅力。
看到这里，你可能会说 既然笑有这么多神奇的功效
那么从今天开始我就天天大笑就好啦
但也许，你会发现
自己笑不出来 亦或者，笑得很不自然
笑声比哭声还难听 那是因为，你没有掌握正确的大笑方法
为了让更多郁友找回笑的能力 排解负面情绪、提升自我能力 郁金香阳光会特此开设即笑减压工作坊
本次郁金香即笑减压工作坊的带领人晴天老师 是大笑的世界记录保持者 他可以持续大笑130分钟！
他不仅很会笑，还对笑很有研究
他会教你如何用笑排除负面情绪
用笑疗愈自身、帮抑郁找到出路 唤醒本体感觉 晴天 喜剧疗愈师/快乐传播者
大笑世界记录保持者 即笑减压工作坊开创者 笑助会创始人 广东著名喜剧明星，幸福专家 搞笑默剧《开心吧！》主演
世界爱笑瑜伽认证导师 《喜羊羊与灰太狼》原创作总监 晴天老师是一个自带笑点的开心果 他曾原创并主演广东南方电视台搞笑默剧 《开心吧！》栏目 在广东地区热播多年
他还原创广州电视台400集情景喜剧 《开心廿四味》 收视率曾一直高居广州前三位
他曾任著名喜剧动漫《喜羊羊与灰太狼》创作总监 2015年主笔大电影《羊年喜羊羊》 与团队创下6000万票房
2006年，他发起了广州千人大笑 并先后主持过数百场次的大笑活动
2011年，他创立笑声公益团体“笑助会” 累计帮助弱势群体上万人次笑出来
他所创立的“笑疗”疗愈方法 其惊人的笑果得到媒体的广泛报道 他所创立的“即笑减压工作坊” 也持续在全国各地举行，广受好评 和他在一起，你会不自觉地感到开心
连整整一年都没有笑过的抑郁症患者都能被他逗笑喔~
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