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练功反对傻练，站桩反对傻站。喝酒要学会“品”味，练功要学会“悟”法。 站桩就需要简单二步，就能让你掌握正确站桩要领。 第一步是定架，由于站桩没有动作，就用人体的骨骼来固定好，站桩所需要的角度与站姿。然后就是第二步抽架了，让身体的各部肌肉没稍微吃劲儿。这样自然会让身体的骨骼失去了支承人体的作用，好像支承身体的骨骼完全不存在了。但必须要求身体各部肌肉受力均匀，也就形成了大家常见一动不动的僵尸状。身心归一，上下调气及可。致于什么正确的松胯，在站桩时，你老认为屁股底有个橙子让你在坐的感觉，这时你的两个大腿肌肉和腰部腹肌支承着上身的重量，尾椎和胯骨肯定储在放松状态。不信就使一使吧！ |
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