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大家是不是有这样的体验: 晚上孩子写个作业，小动作不断，就是不能安心专注于作业上，你不停的唠叨，催促，可是效果不佳，你吼他的声音越来越高； 一道简单的题（你觉得），讲了几遍十几遍，他一边点头说懂了，一边还是不会做，你气得七窍生烟，骂的不过瘾，还在他后脑勺上狠狠抽几下； 你说过作业没有做完之前不能玩游戏，可孩子还是趁你不注意偷偷摸摸的玩，甚至耽误了上网课，不是老师电话你，恐怕你还蒙在鼓里，气过了、骂过了、打过了，收效甚微； 你上班回家，还要做家务，管孩子学习，一大堆问题让你焦头烂额，另一半只会逃避责任，你的火气不禁只往上冲； 总之，好像每天都有无数的麻烦和烦恼超出你的掌控，让你一次又一次的不禁情绪失控。 可如何抱怨，唠叨，发脾气，问题仍然在那里，一点都没有减少，也没有得到有效的解决。 感觉我们停不下来，因为有这么多问题的存在，根本做不到视而不见。 可我们不知道的是，解决问题，是不需要那么大的情绪反应的。 常言说:“有理不在声高”，我们温和的，坚定的轻声说一样能够解决问题。 只是我们太急躁，太焦虑了，一遍遍的重复，又极其不耐烦，于是不知不觉的嗓门越来越大，想通过大嗓门震慑对方，达到让对方听话的目的。 也许开始有用，到后来效果越来越差，必须达到更大的阈值或用更激烈的方式才能暂时见效，甚至最后引起反弹。 那么为什么不试一下，温和，坚定，轻声说话呢？ 就是想着为了自己的心脑血管着想，也不应该发脾气，大声吼叫。 不是有辅导孩子做作业，中风、心梗的家长么！ 这不是个例，随着心脑血管疾病年轻化，这样的例子只会越来越多。 为什么孩子做作业不专注？ 有报道是父母长期干着打断孩子思路的事情: “小时候孩子玩玩具，家长不停的指挥，纠错，非要孩子按照自己的思路来整合； 家里一大堆色彩斑斓的玩具，还不停的更新换代，让孩子目不暇接，无法静下心玩一种玩具； 孩子学习的时候，家长一会问孩子渴不渴，一会问孩子饿不饿，不停的找借口打断TM； 孩子觉得无聊，希望家长陪伴，大人往往丢个手机或平板给孩子，让TM自娱自乐，以免打扰我们的休闲娱乐； 孩子有自己的爱好，不符合家长要求，家长强行让孩子学TM不喜欢，却实用的各种特长； 反正就是不让孩子按自己的节奏玩耍，吃饭，学习，进步； 偏偏还打着“为你好”的旗号，道德绑架孩子。 所以，少诱惑，少干预，远离手机，多观察，用心陪伴才是改善孩子专注状况的关键。 母亲的情绪稳定关系到孩子的情绪稳定。 而直接控制情绪收效甚微，关键是认知要改变。 就是母亲先爱自己，让自己内心富足，强大，才能真正远离坏情绪。 还记得不要把工作的情绪带回家，在门外消化完毕再进门。 如果配偶能够协作一起分担家务，那么就有更多的时间陪伴孩子，也更能心平气和。 如果配偶完全不帮忙，那么真心没必要把太多的精力放在家务上，因为做再好，他也看不到。还不如多关心自己和孩子。 用检索式的方法引导孩子学习，比如乐高，所有的零件都印在图谱上，单独列出来，清楚的介绍大小，是什么，干什么，怎么用； 然后图谱上一步一步详实的展示出整个拼装过程，只要按图索骥就一定能够拼好，即使暂时有错误，只要退回到前一步，找到问题所在，就能够进行下一步了。 所以，孩子如果不会做，不要急着发脾气，骂孩子笨，这种负面语言让孩子以为自己真的笨。 不会做很有可能是上一步没有学好，应该退回去，学好了再进行下一步。 多亲子阅读，当自己是“喜马拉雅” 上的播音员，用自己最喜欢的声音和语调和孩子互动，孩子放松了，不对抗了，学习也许没有那么难了。 多陪孩子出去运动，运动对身体、大脑的发育有极大的好处。自己在陪孩子运动的过程中，坏情绪也容易宣泄出去。 总之，不要变成坏情绪的奴隶，让坏情绪控制自己，造成家庭的隔阂，和孩子之间的战争，最后所有人都成了受害者。 |
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