 《活好》 阅读是我的精神粮食，无论心情好坏，都喜欢捧书细细阅读。 第一次知道《活好》这本书，就立即购买了纸质书，这本书不厚，易读，是日野原重明先生在105岁生前以采访的方式写下这本书。 每个字都是那样真诚，温暖，2小时读完，浑身舒畅，读完对未来充满了希望，也对当下活得更踏实。 樊登老师推荐序：岁月善待，一个人可以在一百岁的时候不健忘，不糊涂，愿意和年轻人聊一聊他这百年来的见闻和感受，我想无论他说什么，我们都会认真琢磨吧！ [日] 日野原重明，生于1911年，职业医生，曾任国际内科学会会长等职。他将健康体检带入日本，是日本提倡预防医学的第一人，也是全世界执业时间最久的医师之一。在行医之余，他还写作出版了二百余部著作，并发表了大量演讲。 读完这本书，无论你走在人生的哪个十字路口，都可以随时打开本书的某一个章节阅读，带领你穿越人生的迷雾，领悟生命的意义，获得勇往直前的力量。 我总结成四个方面，这样简单好记，希望你看完以后，有所收获。  年轻的日野原重明 【 生 】在阅读《活好》这本书之前，我觉得活出真实的自己好难，生活不容易，因为自己在乎的东西太多，总被别人的评价和看法所左右，自己不开心，但也没有办法。 直到遇见本书，日野原先生说：“人这一生一定会遇到很多很多的困难。但是困难越大，越会发现那个了不起的自己……与苦难相比，得到的喜悦更多。瞬间治愈了心里的心结，觉得人生真美好。 01 如何活出真实的自己？不被别人的评价左右，活出真实的自己，有秘诀吗？ 不在乎身外之物，不被别人的评价左右，顺其自然。 第一，不在乎身外之物 如果把名誉、金钱、地位、他人的赞美等外在之物看得太重，我们将无法向内审视自己，无法看到真实的自己。 第二，不被他人的评价左右 我们应该运用自己的能力，积极利用环境条件，专注于应该做的事情。做到这些，需要我们追求一种简单的生活方式。 第三，顺其自然，不要勉强 一方面，我们要为理想不懈奋斗。另一方面，当理想无法实现时，也要学会坦然接纳。这也就是所谓的“尽人事，听天命”。 而要做到以上这些，日野原先生说，首先要鼓起勇气行动起来。 02 如何看待朋友先生与各种各样的人打过交道，您如何看待朋友？ 见过不少人，可事实上，我的朋友并不算多。 这一生中，日野原先生与不少人有过多次沟通交流，也将这些相遇视为人生中的珍宝，但说起真正的朋友，并不多。 日野原先生说，他并不认为朋友多是好事情。还说，生命中有一个真正的朋友已经足够。 很多人感觉自己朋友少，所以生活得寂寞无趣，但日野原先生认为这和朋友多寡无关，重要的是他们缺乏真正意义上的朋友，因而内心孤独。 怎样才算是真正的朋友呢？ 日野原先生说，真正的朋友是祝愿我们一切都好的人。能为他人祝愿，说明他挂记着对方，把对方当作自己一样去关爱。 无论彼此境遇如何变化，即使多年未见、即使多年没有联络，但依然会把你的事情当作他自己的事情，对你忍受的痛苦感同身受，为你真心祝愿。如果有这样的朋友，不管遭遇怎样的人生，你心里也会觉得有力量。 如何才能找到真正意义上的朋友呢？ 日野原先生认为，最重要的是你内心的感觉。 如果遇到一个人，你心里觉得这个人会成为真正的朋友，那么相信这种感觉。 除此之外，还要与那个感觉会成为朋友的人花时间在一起，比如一起散步、聊天，时间长了，不知不觉你们之间就像是架起了一座桥梁，彼此受邀请进入了对方的生活舞台。 在那个舞台上，有时需要一起面对生命中的挑战，有时一起经历生命中里程碑式的事件。“度尽劫波兄弟在”，成为真正的朋友，我们需要有共同的经历，在面对人生困境时彼此扶助。 而婚姻中的两个人也是如此，一起经历过生活跌宕起伏的两个人，会更加真心陪伴，真诚共度一生。 03 与不喜欢自己的人共处怎么才能与不喜欢自己的人和谐共处呢？ 尝试和不好相处的人交往，我们可能会得到一些启发。 日野原先生说：尝试和不好相处的人交往，我们可能会得到一些启发。 每到这种时候，就对自己说：他活了100多岁，都对真正的自己都还没完全搞清楚，别人不理解我很自然啊。 在相处过程中，一定会不断对内心真正的自己有新发现、新认识。 相反，如果认为对方不好相处，就回避对方、避免接触，那么也就能认识自我的机会错过了。当带认知去深刻体悟，会发现那些让自己不开心的人际关系中，反而蕴藏着可以丰富我们人生经历的启示。 很幸运，有很多人关爱我，珍视我，当我开心时，不开心时，都有好朋友陪伴我，倾听我，内心充满了幸福感，感谢你们的陪伴和这份珍视的感情。  日野原重明的微笑 【 老 】五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。 经历了风风雨雨，就会活得更明白，遇到任何事不再像年少无知莽撞去行动，而是用自己的智慧思考如何活好下半生。 01 生命究竟是什么先生坚持不懈地宣传生命的宝贵，在您看来生命究竟是什么？ 生命是一种能量体，看不到，但确实存在。 说到能量体，我觉得亦如空气，看不见，摸不着，但确实存在，来人间一遭，不管怎样，请活好自己，也不枉来人间一趟。 02 生命是孤独的吗?人的出生和死亡，就是独自来到人间又独自离开，难道生命是孤独的存在吗？ 人在出生时算是一个人降生吗？婴儿在母体中孕育，伴随着妈妈心中的期待和身体的疼痛来到这个世界上。 从这个意义上说，人出生时可不是独自一人。 生命本身无法单独依靠某一个人的力量创造出来。 以前的认知是自己一个人辛苦来到世间，还是哭着来的，感觉好孤独。听了日野原先生的这个回答，瞬间觉得好温暖，我不是一个人来这世上的，而是带着妈妈和家人的期待来到这个世界上。 03 告别过去，实现重生重生，到底是什么样子呢？ 世上有很多人都有这样的愿望：“如果有机会重新投胎做人，我一定换种活法。” 而“重生”真正的含义，不是再一次出生，而是说我们一边继续现在的人生，一边经历脱胎换骨的新生。 舍弃自己，也就是和过去那个“我”告别。在这个意义上，因为日野原先生经历了劫机事件，获得了重生。从那天起到现在，他就一直坚持不懈地奉献自己，因为上天赐予新生，毕将其奉献他人。 回想自己，经历太多，是时候放下过去的我，告别过去，开启是脱胎换骨后新生的我，用自己的力量去帮助更多人实现重生。  把语言当拐杖 【 病 】人最怕生病，所谓病来如山倒，病去如抽丝。在日野原重明先生这本书里，我对生病有了另一种认知和活法。 01 如何看待疾病最爱的人身患重病，感觉自己无能为力，先生是如何看待疾病的？ 感激疾病带来内省的机会，感受在一起的喜悦。 如果你最爱的人生病了，那么请先告诉他/她，要感激疾病带来的内省的机会；而且，感受你们在一起时的喜悦，感谢你们在一起的那些时光，彼此依偎、互相鼓励，祈祷在一起的时间尽可能更长久。 看过很多人在疾病之后，仿佛变了一个人，对生活更热爱了，对自己更好了，因为只有经历过的人就会更懂得健康的可贵。 02 如何看待最后的延命治疗先生如何看待为了维持生命而进行的最后的延命治疗？ 这真是一个难以回答的问题呢…… 作为医生，被问到这个问题，日野原先生也提出了自己的见解：所谓的“使命”，就是你如何使用生命。 平时就应该和家人互相讨论关于生命的话题，这点非常重要。这样，即使到了你意识模糊的时候，身边人依然可以理解你并在痛苦中帮你做出选择，让你最终心怀感谢地安然离开。 03 当疾病来临，是爱支撑前行爱到底是什么？ 所谓爱，就是人之所以生存的终极目的。 没有爱，人是无法生存的。日野原先生相信，能够互相给予爱的社会，一定会充满温暖和幸福。 说到爱，在《活出生命的意义》一书中，寻找生命意义的三个途径也有说到爱，当你付出爱，才会收获爱。 当遭遇疾病入侵时，唯一能支撑我们前行的，就是爱，唯有爱可以战胜一切。  爱，希望，宽恕，感恩 【 死 】死和生是不可分割的，没有生就没有死，没有死就没有生。当你领悟其内涵，方知生和死本质是一样的。 01 您怕死吗先生活到105岁，难道不怕死吗？ 当然怕死了！……仅仅被你这么一问，我都觉得好害怕……不远的将来自己即将死去，一想到这样的事，就感到非常害怕。仅仅是被你问，我就紧张得两腿发软。 在采访时日野原先生的疾病越来越重，他自己的体能日益衰退，死亡的气息也就越来越逼近。作为医生，对人总难免一死的事实也就有更深刻的体会。
既然我们无法摆脱死亡的定数，那就无须再逃避。 我们完全没有必要一心只盯着死亡，或是假装视而不见、自欺欺人，而应努力让自己拥有的人生充满璀璨的阳光，好好体会死和生互为一体的生活。 无论如何，都不要让剩下的时间白白荒废，要拼尽全力完成自己的使命。 02 死亡是怎么回事亲眼见到了很多人的死去，您怎么看待死亡？ 我认为死亡是“新的开始”。 死亡并不是如同蜥蜴断了尾巴那样的结束，而是现世生命的另一种延续，只是和以前生活方式不同。 作为医生，日野原先生活在世上一直帮助每个人，相信到新的世界里，依然是继续帮助每个人。 当我们看到这本书时，日野原先生在2017年7月18日离世，但日野原先生希望，虽死犹生，希望他留下的这些话能像一粒麦种一样，在人世间结出丰硕的成果。 03 如何看待离别先生如何看待离别？ 不管有何等忘情的相遇，终究也会有凄别的日子。 正如“生死一体”， “离”和“合”同样不可分割。 人世间如果没有“别离”，我们就无法体味“相遇”的意义，更无法感知相遇带来的喜悦。 “时间会缓和所有的悲伤，当你的悲哀被安抚以后，你就会因为认识过我而感到满足。” 结语： 心怀感恩，勇往直前，这是我在本书中收获的8字真言。 活了105岁的日野原重明先生，语言平实简朴，留给我们的思索却意蕴悠长。 希望也能让你在人生路上也能早日遇到更精彩的自己！ |
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