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2020年高考倒计时!家长做到“3要4不要”,助力孩子考出好成绩

 国学文刊Z 2020-06-28

端午假期一过,基本上就到了高考的倒计时。

都说高考是千军万马走独木桥,是人生最后一次不看脸、不拼爹的公平竞争!

也正因为高考很大程度上决定着绝大多数学生的人生走向,所以不管是考生自己,还是考生家长,都会不由自主的把高考当作人生的一次重要转折。

然而,2020年的高考受疫情影响比以往来的要晚一些。

延期一个月的高考通知,有人欢喜有人忧。

原本已经咬紧牙关的考生不得不继续神经紧绷,没有做好充分准备的考生多出一个月的复习时间,无疑是喜从天降。

但不管考生如何,对孩子未来充满希望和幻想,却不能奉献一臂之力的背后家长,总显得不知所措,不知道该为孩子做点什么好。

就像《小欢喜》里面家长的“大焦虑”一样,家长的努力在考生眼中未必是帮助,反而可能会成为“帮倒忙”。

(《小欢喜》剧照)

其实,面对如此重要的考试,家长首先要稳定情绪,其次做到“三要四不要”,帮助孩子尽力考出好成绩:

一、协助孩子减轻压力

中国式教育存在太多问题,很多家长都以自己认为爱的方式给孩子施压,什么“爸妈以后就指望你了”、“高考就是你一辈子的转折点”等等。

其实这些高预期、高目标的语言都会给孩子无形中增加压力,并影响考生心理活动。

所以家长此时要做的,并不是变相施压,而是要多与孩子进行沟通,并尊重孩子自己的性格和兴趣,对其真实成绩要有充分了解,设定符合孩子成绩的目标院校。

如此才能让孩子感受到爱的同时,并发自内心的为目标而奋斗,形成较为积极的心态。

二、调整考生饮食结构

今年临近高考时,恰恰是一年中最热的阶段,孩子饮食状态往往会变差。

现阶段家长要做的并不是给孩子盲目进补,而是科学调整饮食,避免让孩子吃太多易过敏、生冷和油炸食物。

这些食物都不利于肠胃运转,还容易导致精神倦怠、饮食质量越来越差。

所以与其盲目调整,不如保持营养均衡的清淡饮食,对蔬菜、水果以及纤维的摄入都不能缺少。

三、要重视睡眠质量

“挑灯夜战、轮番题海战术,拼命苦战30天、后期享福一辈子”!这是很多家长面临高考时的做法。

但其实从科学角度来看,并不建议临时抱佛脚、疯狂熬夜的为高考冲刺;

虽说高考前复习有助于成绩提升,但是高考过于紧张、长期熬夜,反而会降低大脑运转能力。

且压力过大的状态下,学习热情也会越来越差,甚至是导致生物钟紊乱。

长时间如此,在考场上就容易发挥失常,出现睡过头、发烧、拉肚子等意外情况。所以,家长应该协助考生做好每日作息时间表,确保规律睡眠、劳逸结合。

除此外,家长还应避免做以下四件事:

1、不打扰,也是一种温柔

临近高考时,爸妈不仅会关注孩子的成绩,同时还会关注孩子的身体状况,总是在孩子学习中送去自己认为的“关心”。

但其实,当人在专注做一件事时,更多的需要是安静,而不是反复被人打扰,所以家长们应充分给孩子安静的空间和环境。

2、不施加压力

在最后高考冲刺的几天内,家长们总是会反复提到“成绩”二字,又或者是用“别人家的孩子”敲打考生。

然而,这都会无形的给孩子增加压力和负担,而且还容易产生负面情绪,甚至是抗拒学习。

所以,家长应保持家庭轻松的氛围,避免过度给孩子施压。

3、不责骂

很多家长到了最后阶段,都会反复催促孩子学习,甚至剥夺了孩子娱乐的时间,只要是一点不符合自己的心意,就动辄发脾气、骂人。

但其实发脾气解决不了任何问题,只能让孩子的情绪变得更加焦灼、找不到任何方向。

所以,在最后冲刺的阶段,家长也应保持平和的心态。

4、不催促

距离高考时间越近,家长的心态就越是焦灼,反复催促孩子学习。

但是,如果弦绷得越紧,就容易折断!过于紧张的氛围,对考生没有任何益处,反而会产生抵触心理。

所以,在高考前的几天,家长要帮助孩子选择性的放慢脚步,停顿一下反而有利于身心调整。

高考虽重要,但尽力就好

高考是不是人生的转折点,存在不确定性,但对考生来说它的确是一场非常、非常重要的考试。

它的存在关乎你以后接触到的大学同学的素养、工作等级的区别,所在城市的发展,而这一切又关乎你未来的模样。

如今,人们就业率提高,很多人也改变了对高考的看法,时不时会拿“某某学历不高,但通过某种方式发财了”“某某当年也没高考,年纪轻轻已经买房买车”......

是的,金钱在某方面会给人安全感,会给人带来幸福感,也能让人提升眼界,甚至有了金钱再提升学历也不是不可能。

但你不努力又怎么确保自己会变成这些“年纪轻轻就卖房卖车的”幸存者呢。

高考它真的很重要,但它不是你人生的唯一。

人的一生经历转折点的机会不多,高考只能说是其中一个,但不是唯一一个。

面对高考,尽力就好,无需给自己太大压力,努力奋斗,不后悔曾拼搏的三年时光,没有辜负自己的努力,这就已经足够了!

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