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怎样才能开启太乙循经－－－－－－-我学习金锋抖肘的
作者：武当宗风 提交日期：2009-8-25 15:47:00 | 分类: |
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（本文节选自本论坛隐藏贵宾会员讨论区兼辅导答疑专区）
问：请问您能否谈谈您炼金锋抖肘时的感受？ 就是您最初炼时（起步时）到您有内气循环时的感受。
我现在有了一些体会但不知道是否正确。
22/04/2008 13:16:44 文章主题: 回复:有感而发！
答： 您好，我练习炼金锋抖肘的感受主要如下
按照老师的要求准确的掌握动作，然后就是开始练习。练习也要集中时间和精力进行。比如每天早上或者晚上各练习多少次和多长时间。
练习次数一般要求是9的倍数，比如一次练习180次，360次，1800次，3600次等等。可以根据自己的时间具体选择，刚开始练习的时候，尽量要保证一定的次数或者时间。比如练习次数，可以根据自己的身体承受能力，逐渐增加练习次数，动作熟练后练习次数保证一定数量为好。我是在一段时间内，保证早晚各自练习一次。每次抖3600次，一般需要花费1个半个小时左右吧。根据速度快慢，时间略有差异。
在练习的时候，尽量注意动作不走形，练习的时候无思无念，以计数而止念。同时自然而然的去体会身体内的变化，感而遂通。
在刚开始练习的时候，可能会感觉到身体内由于运动而生热，血液循环加速，有种神清气爽的感受。这是由于金锋抖肘通过滚转抖动双臂而调整了内脉循环的缘故。由于手太阴肺经的滚转而调动了肺部金气，使体内五行相生，百脉催奔，阴阳化和而成太极氤氲之势，自然改善了身体健康状态和精神感受。但是由于真元还没有完全发动，并未形成一定的力量和流速，还不能在体内流水穿堤，也就是还不能凭借流速开启固有的真气循环轨道，因此练习者此时还不能清楚而明显的感受到体内真元阳气吹动脉络循经的流龙状态。也就是循经还没有真正的出现。
随着长时间不断的坚持，同时有时间也多读书，由心而悟入，性真法自强，开心既开真。当觉悟到无我亦无物，一切惟是真元变化的时候，则在练习的时候，会突然而入境。也就是随着练心和练身的同时进行，互助参真，就能在不期然间自觉真元发动于体内，感觉真水荡漾而涤荡心肺，身心通透如琉璃，这就是李老师所说的每日身心清若水，笑用光明洗肺肠的开真境界。
在练习金锋抖肘的时候，就会逐渐感受到局部的循经的出现，因人而不同，有人是从手部，有人是从腿部，有人是从后背感到局部的循经出现，也就是出现真水元气流动的感受。这时就是真元已经发动，此刻一定要注意要用自然观照而内视顺遂，毋助毋念，令龙气自然生化。这样随着不断的抖动双臂，则内气不断被调动和升华，就逐渐产生流水穿堤的威力，太子射穿九重铁鼓，沿督脉而上行，蹬开俗网而金色鲤鱼跃出龙门，沟通四维八方，展现大道升华原态，升龙气而降下醍醐，甘露醍醐灌顶而成大千景色。
这时在抖动双臂的时候，就会感到龙气游荡而盘旋缠绕于双臂，两臂回击则外缠经而经后背以肘后飞金晶，金气沿循督脉而逆上昆仑雪山。并复降下重楼，如甘霖灌溉田野，流向四极，乃至于一路沉下海底，一路流向涌泉并复内缠经缠绕双腿如金龙绕玉柱而再次腾上昆仑，开启仙真往来之路。
也就是随着金锋抖肘的不断的抖动和练习，完全可以开通身体内部百脉循环，开启真元，而入真境。但是这是一个比较艰苦和漫长的等待的过程，要以无心而胜有意，无心而柳成荫，有心而花难活，此是有心乃后天俗境之缘故耳。
道在何处，不离本心和肉身。本心清明又得真师教化者，不断努力可以变化气质而化合阴阳于体内，使金气动荡而升华于凡躯，或可悟透先师圣教之根本。
当然圣教真宗虽然至简，也有至难之处，因人而异，因性而异，需我辈珍惜恩师所传，不断努力，自我净化，自我开真，自我悟出烦恼而尝醍醐滋味才有现实意义。如是而回复您，是根据自身的实际感受而畅情一二，必有不妥或有错谬，敬请各位同道不吝指正。
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