导言：现在越来越多的人喜欢在家种花种草，也有一些实用主义的阳台种菜党，把家里的阳台、小院子打理成了小菜园。不定时的能吃上自己种的菜感觉新鲜又健康。 不仅大众爱种菜，最近有个女明星张馨予也在微博上晒了自家园子种的秋葵，很多粉丝都羡慕这样的生活方式吧：有闪光的事业，有幸福的家庭，有自己的大花园，还能享受健康的田园生活。这样的生活是不是太理想啦～  好吧，理想的生活方式和大花园不是人人都有，但秋葵咱还是能种得出的不是吗！今天小编就跟大家盘一盘这秋葵怎么种，跟我们的美女明星姐姐一起学习养生和追求健康，一起享受一下这被称为“植物黄金”的菜～  秋葵的简介秋葵是近两年才流行起来的菜，它原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄等。之所以被称为“植物黄金”，因为它的营养价值比较高，能够辅助降糖、降脂，帮助防癌，增强人体免疫力... 而且它属于低能量食物，可以帮助控制体重，还能抗氧化、防衰老……深得大众，特别是健身、爱美和喜欢养生的人士欢迎。  秋葵的种植方法1、种植时间 秋葵比较适合温暖的天气生长，所以春夏是最好的栽种时节。在适宜的种植时间，秋葵的出苗率和成活率较高，生长较好，后期回报也更高。错过了春季播种，现在夏天赶紧种上两盆，到秋天就能收获了哦。  2、种子培育 关于种子，大家可以去农贸市场买一些成熟的秋葵种子，或者网上也可以买到。种子最好提前培育，可以用小的塑料盒加营养土覆盖后浇透水，放置阴凉通风处，大概一周左右就发芽了，苗大些后就可以移栽到大盆。  3、种植密度和光照 秋葵是喜欢光照的植物，在种植时必须控制种植密度，如果种植得太近，就会导致植物相互遮挡太阳，影响秋葵的光合作用，并导致秋葵生长不良。  4、浇水和施肥 秋葵的根系生长能力较强，对肥料的需求量也相对较大。当秋葵生长到45 cm左右时，宜进行适当的追肥和除草。在收获第一批果实时再追肥一次。可配合用磷、钾肥，促使果实的成熟。一般秋葵比较耐旱，但夏季要保证土壤湿润即可。  5、修剪调整植株 秋葵的枝叶繁茂，如不及时修剪，会使植物过于封闭，造成过多的营养消耗，影响其生长和产量。因此应做好修剪，及时移除侧枝，同时也要去除根部老弱叶和病虫害叶，促进通风，降低发病率。  6、及时采收 秋葵的最佳采收时间是花开后5-6天。收得过早会降低秋葵的产量，影响种植效率；如果收太晚，会提高秋葵体内的纤维含量，导致肉质老化。  其它补充：秋葵营养价值高，可凉拌、热炒、做色拉等，不过注意凉拌和炒食前先用开水烫三五分钟去涩。另外秋葵属偏寒凉食物，体质虚寒者注意适量。  此外，张馨予种的红秋葵跟一般常见黄秋葵的主要区别：红秋葵中含花青素，抗氧化的含量较高，黄秋葵不含花青素；红秋葵多以生吃和凉拌为主，黄秋葵以熟吃为主。两种的营养价值都高，红秋葵价格略贵。建议两种都种植试一试吧～  总结：小编认为，种菜和养花一样，都是一个通过悉心照料，将植物慢慢养大，收获美好和惊喜的过程。 像秋葵这样的菜，不仅果实给我们健康，它的花也很美，更是双重惊喜了！心动不如行动。趁着天刚好，赶紧种上吧。
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