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通往幸福之路 There is no way to happiness, happiness is the way
——“不，我姓曾” 谈到幸福，不由得想起央视有关幸福的一个街头采访的经典场面。
帕斯卡尔曾说过：“每个人都在渴望着幸福。无论他采取何种手段、何种方法，他最终目的都是得到幸福。幸福是他们的最终目的，这就是人类全部行为的动机，甚至那些上吊自杀的人也一样。” 01 什么是幸福？
有人说幸福就是吃饭睡觉打豆豆，有人说幸福就是小猫吃鱼、奥特曼打怪兽，也有人说幸福就是外面飘着雪刮着北风，可以和爸爸妈妈在一起吃热热的手擀面，幸福就是在意想不到的时候看到自己喜欢的人，幸福就是和你一起坐着摇椅慢慢变老。 这些当然都没有错，但总感觉好像哪里少了些什么，无法清楚完整地阐述出来。 02 我幸福吗？ 通常情况下，对这一问题苦苦思索或追问的，多半是不怎么幸福的人，人在真正感到幸福的时候是可能根本没有意识到自己很幸福，遑论思索或追问什么是幸福了。 然而，我虽然在思考这一话题，并不代表我此时此刻不幸福，恰恰相反，我总体而言还是比较幸福的。而且，我觉得真正理解了幸福的内涵和真义，其实是有助于人幸福的，而且是持久的幸福。 人生于天地之间，生老病死都是不可抗拒的自然规律，疾病和死亡带给人折磨和恐惧，但如果脱离了疾病和死亡，人生同样会变得冗杂而无趣。 正是由于疾病的存在，才使得健康成为一种难能的可贵，正是有了死亡的存在，才使得生存变得意义深远，死亡就像一个简化器，在死亡的面前，太多的事物都变得微不足道。
03 怎样才能幸福？ 有人说自己觉得幸福就幸福，这话没错，但是如果现实生活中发生了很多令你烦恼的且无法逃避的事情，你还能幸福起来吗？ 如果连最基本的生活都无法得到保障，你还能幸福吗？如果工作总是无法很好地胜任，力不从心，能幸福吗？如果心爱的人罹患重病只要有钱就能治好你却无钱医治？如果和身边的亲人发生了重大的矛盾与冲突，此时此刻，你能幸福吗？ 不幸的人各有各的不幸，幸福的人却大多有着同样的幸福。 幸福在哪里？ 有学者做了一个研究：普通人的幸福。 过程略去不表，最终得出一个幸福来源的7S模型，如下图所示： 幸福来源的7S模型 这些术语分别代表什么意思？ 先看模型图左边，更多与成就、能力相关:
再看看模型图右边，更多与人际相关：
最后看看模型图中间，更多与自主性相关：
如何来理解呢？ 人首先是一个独特的个体，我们每个人都必定有自己的利益所在。 我们的文化强调“重义轻利”，特别强调“奉献”和“集体”，实际上，这是要不得的，尤其是走向极端之后，于个人、于社会都是有害无益，过往的历史早已证明了这一点。 人类是利己的。这个真理的暴露，并不有损人类的尊严，亦不妨碍全社会享受和平与幸福的实现。认明了事实与存在，就不怕没有办法，危险在于隐匿与诡辩实在与事实。（罗素.幸福之路）
生活中必须有着能给我们带来身心快乐的活动或事件，我们需要对自己的日常生活能够自主控制，此外，最基本的，我们身体状态应该是良好的，能够享受愉悦及应对和控制日常生活与工作。这就有了幸福的三个基本要素：
身体的健康当然是生命乐趣的第一条件，所以体育是重要的。但这种重要也是相对的，不能侧重了躯体而妨碍了智力的发展，妨碍了专业和职业的发展。 我们的自主性是有条件的，人人都希望自由、自主，但是并不是人人都能做到，自由和自主必然有其基础，那就是幸福的第二个条件：能力和成就——也就是财务上的相对自由和物质上的相对满足。 很难想象一个食不果腹、饥肠辘辘的人会有持久的幸福，毕竟庄子只有一个，况且就算是庄子，如果来到了现代社会，我都怀疑庄子还能否成为那个庄子。 脱离财务和物质来谈自由本质上和心灵鸡汤是一样的。我们对物质的追求，对金钱、名誉、地位等外在物质条件的追逐并不是错，相反应该值得提倡和鼓励。 没有一定物质基础的幸福显然是不牢靠的，甚至是自欺欺人的。 如果有一天家里出了变故需要用钱，而你又没有足够的钱来解决它，请问你还能幸福的起来吗？当你砸锅卖铁、到处奔走却无人伸出援手的时候，你还能幸福的起来吗？当你为了还债而不得不做非常讨厌的事的时候你还幸福的起来吗？ 弗洛姆说，存在的本质即在于占有，当一个人什么都不占有的时候，他很难去给予，而当他很难给予的时候，他甚至可能会怀疑自己存在的意义。 举个极端的例子，你老母亲或你妻儿的生活你都无法保障，你连最基本的物质都无法给予，你还能幸福吗？如果你这都能幸福，只能说明你不是人。 当然，凡事都有限度，超过了界限就不是你占有了物，而是物占有了你，此时你也离幸福愈来愈远了。我们要获得物质方面的满足，我们要索取，则必须要有奉献。（因为现代社会的本质就是交换） 我们要从别人处得到自己想要的东西，则必须能够为别人提供某些东西（这实际上就是所谓个人价值和社会价值的统一，我不想说得那么冠冕堂皇而已），我们得到某些东西并提供另一些东西都需要某种“平台”，这个平台在现代社会就是某一组织，我们总是需要在某一个组织中取得我们的专业成就，即在工作中表现出来的业绩和成果。 专业成就除了帮助我们实现物质满足从而有助于幸福外，专业成就本身也是有助于幸福感的实现的，专业成就给你带来的肯定、认可、成就以及社会声誉和地位等。 这样就有了幸福的另外两个要素：
即便我们体会到愉悦和自主，即便我们拥有了成就和能力，我们的人生也未必是完满的，我们也未必就能获得幸福。何故？ 我们始终不能忘记，我们是社会的人，尽管关系可能给我们的生活带来很大的烦恼和困扰，但关系本身在某种程度上却是活着的意义所在，假设你失去了和所有人的联系，我相信，对于大多数人而言，无论他怎样自主，拥有怎样的成就或能力，都无法实现真正的幸福。 这就是构成幸福的有一个必不可少的重要条件：关系。 我们每一个人都是父母所生，我们中的绝大多数都需要和渴望家庭的温馨，与我们的父母、兄弟姐们以及儿女之间的疼爱与关怀。除此之外，我们在生活中还需要和很多的人打交道，我们总是希望和他人交往的过程能够很愉快。因此，家庭温馨和人际和谐也就变得尤为重要了。
（但是值得注意的是，物极必反，如果一味地为了顺从家人，或者过于看重人际关系，反而有可能是幸福的一大阻碍了。因为，这样一来，就失去了我们的第一个方面——自主性。） 如此一来，自主性，成就与能力，人际关系这三个方面就构成了幸福的三个重要条件，而这三个方面又细分了7个维度，构成了我们幸福的来源或条件，构成了上图的幸福7S模型。 03 幸福的来源：自主、胜任与归属 为什么从大量访谈中提取出来的幸福模式偏偏是七种？原来，研究者建立的幸福模型与自我决定论不谋而合。 自我决定论研究者德西与瑞安(Deci & Ryan, 2000)认为人们存在三种基本心理需求。它们从人类动机层面解释了幸福的来源，如图所示： 它们各自含义是：
人类动机行为都是为满足这三种基本心理需求，幸福感与此密切相关。 自主性，强调人们对主动权的感受；胜任感强调人在与环境互动时，希望能够产生有效反馈；归属感强调人们希望与他人发生关系的渴望，如同事间人际和谐或者恋人间的亲密关系.
幸福的7S模型为我们获得幸福提供了方向。 问题在于，知易行难，看起来简单的东西要做到却往往不是件容易的事情。 要同时满足幸福7S模型的几个条件还真不是件容易的事情。
哲学的观点告诉我们，事物是普遍联系的：前因和后果相互联系，此物和彼物相互联系。 问题的关键在于我们从纷繁复杂的表象中把握事物之间的本质联系，更加全面综合地认识客观世界，并在此基础上通过持续的行动加以应对和改变。 前因和后果是相互联系的（时间维度） 现在眼里留的泪都是脑子当初进的水，现在脑子进的水，会在将来成为眼里流出的泪。 在幸福来源的几个维度中，身体健康和专业成就（其他几个维度也是）很大程度上是由我们的过往造成的。 譬如，两个年轻人，一个抽烟酗酒、饮食作息毫无规律，经常熬夜、从不锻炼，另一个则饮食合理、作息健康、规律锻炼，那么可以想象，若无意外，一般情况下，在他们中老年以后，身体健康程度必然会有很大的差异。 两个男孩，一个男孩聪慧、刻苦、专心于学业；而另一个却愚笨、懒散，只要一遇上好玩的事，他就会立刻将学业抛到一边。至于哪一个在学校中表现得更加出色，这是非常明显的，将来的专业成就也大致可以看出端倪了。 此物和彼物是相互联系的（空间维度） 身体健康出了问题，愉悦和自主性就无从谈起，专业成就则会影响物质满足并进而影响到家庭温馨（所谓贫贱夫妻百事哀是有其道理所在的）乃至人际和谐（人穷志短，贫穷也较容易导致人的狭隘、偏激、短见，影响到人际和谐）。 要满足幸福7S模型的各个要素，更好地实现幸福，我们离不开职业及其认知（社会运作规律、行业、职业、岗位等）、自我认知（自我概念、动机、价值观、兴趣、能力、个性等）、能力提升（知识的提升、技能的获得、能力素质的培养）、自我效能感、生涯行动……，这些因素都贯穿在终身生涯发展的各个主题之中，伴随着我们的一生。 生涯发展涉及人的全部生活，而不仅仅是职业。 04 通向幸福的道路
不管是我们的自主控制，我们的身体健康还是我们的胜任感、满足感和成就以及我们的家庭温馨和人际和谐，不付出一番努力都不可能实现。
所以，越努力，越幸福！！ 但这意味着只要努力就幸福吗？未必！ 世界上种种不幸的根源，一部分在于社会制度与环境，一部分在于个人的心理素质——当然，后者本身在很大程度上就是前者的产物（罗素.幸福之路） 一些人，不是不努力，只是不知道如何努力，看不到前面道路的方向；另一些人，不是不想努力，只是细思量之，有时候，努力也是一种能力。 因为在这之前他有过无数次的努力，或者因为条件所限，或者因为能力有限，方法不当，始终不能取得成效。毕竟人的心理承受能力是有限的，遭遇一次次的打击之后，终于在某一次之后彻底放弃，从此一蹶不振、一发不可收拾。 而人的心智模式，人的人格特质到一定阶段之后是保持相对稳定的，这个时候，即便想努力却也不得。另外，现实世界并不是那么美好，很多东西也不是单靠个体就能完成或实现的。 不得不承认，世界上总是有很多东西是超脱个人能力范围的，是我们没法控制的，我也相信有机遇、命运的成分，我们承认并且正视这一现实，抱着一种妥协、不苛求的心态反而有助于我们更好地应对不确定性。但是不管如何，努力发挥自身的主动性始终是重要的，我们永远不能因为外在的环境、机遇等因素的存在而否定了个体内在的自我及其努力的重要意义。 在通往幸福的道路上，还是离不开努力！如果你真想过一个充实而有意义的生活，你还是可以自己选择，至少机会还是有的，不管你现在处于什么阶段。 如果你知道自己要去哪，全世界都会为你让路，问题的关键不在于走多远，而在于，你是否有决心走下去，哪怕头破血流、遍体鳞伤。 努力追求幸福，永远都不会太晚！ 好像是《心的出路》上有这么一句话：“愿上帝赐予我平静，能接纳我无法改变的事。 但是，依我的粗浅之见，根本没有所谓的上帝，或者说我们都是自己的上帝。我们要自己给自己勇气，迈出第一步并坚持走下去，改变可以改变的；我们要磨砺自己的心性，让自己豁达和平静，去接纳无法改变的事；我们要学着自己思考，去分辨什么是可以改变的，什么又是不能改变的。 There is no way to happiness, happiness is the way! 没有通往幸福之路，幸福本身就是一条路，不管是我们的自主性（自主控制、身体健康乃至愉悦事件）、胜任感（专业成就和物质满足）还是归属感（人际和谐与家庭温馨），都离不开我们的努力。 努力锻炼身体，保持良好生活习惯才能拥有强健体魄；努力学习，提升知识、技能和能力，才能取得专业成就，获得物质满足；取得专业成就，获得物质满足，才能更好地自主控制，愉悦身心。真心付出，关爱亲朋好友，认真经营生活，才能获得人际和谐，促进家庭温馨。 生活的智慧，在于平衡，而不是偏废！ 越努力，越幸运！努力思考+行动！ 就我个人而言， 幸福的最低标准：能够让自己的父母老有所养、病有所医，能让自己的子女快乐成长、衣食无忧、学有所成，能够与自己的爱人不受柴米油盐、日常琐碎的羁绊，长相厮守，共度一生。 幸福的最高标准：在满足以上要求的基础上，从事自己喜欢的工作——传道授业、教书育人，拥有自己喜爱的事业——著书立言、学行天下，能够帮助他人、造福社会，成就自我、超越自我。 |
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——“你幸福吗？”
不过，捧腹之余，却也值得我们真切思考：什么是幸福？我幸福吗？怎样才能幸福？
有关幸福好像没有一个确切的标准答案。
人生已经如此苦短，难道你还不应该让自己过得幸福！！
作为一个独特的个体，要获得真正的长久幸福，必然离不开我们的自主性（幸福的第一个条件）。
到这里，我们就可以比较完整地理解如何才能幸福，幸福来源于什么了！
所有人生的现象本来是喜的，不是愁苦的；只是妨碍幸福的原因存在时，生命方始失去他本有的活泼的韵节。（罗素
