【原】7 Blueberry Health Benefits, Anti Aging to Cancer

蓝莓健康益处 - 蓝莓是一种与蔓越莓结合的植物，但蔓越莓果实呈红色，果实也几乎相同。蓝莓是来自北美的植物，为身体节省了许多健康益处。

蓝莓有一个科学名称Vaccinium cyanococcus。未成熟时蓝莓果实呈绿色，成熟时呈蓝色。这种蓝色水果对我们身体的健康有很多好处，因为我们知道“浆果”组中的水果含有许多健康益处，如预防癌症或有益于抗衰老。以下是对我们许多蓝莓健康的好处。

1.抗衰老
这种水果含有丰富的抗氧化剂。由于直射阳光的影响，抗氧化剂有助于减少身体内的细胞损伤。

过早老化很大程度上是通过比较自由基，然后摄入含有大量抗氧化剂的水果可以防止过早老化。

除了抗氧化剂外，蓝莓还含有丰富的维生素C.它还可以延缓衰老过程。

2.眼部护理
蓝莓的下一个好处是眼部护理。在蓝莓的帮助下，可以减少黄斑退化，远视，近视和白内障等眼部问题。

各种维生素（C，E，A），类黄酮和类胡萝卜素的存在用于维持眼睛健康并成为蓝莓健康益处之一。

3.预防尿路感染
除了这些好处，蓝莓也被称为水果，可以预防尿路感染。

由于细菌大肠杆菌和泌尿道内壁附近的其他细菌的生长而发生尿路感染。尿路感染可以使患者在排尿期间经历炎症或烧灼感。

大分子如蓝莓中的聚合物也能够抑制尿道中有害细菌的生长。

4.预防脑部疾病
接下来的蓝莓健康益处是预防脑部疾病。蓝莓果实含有多种维生素（A，C，E和B），花青素，钠，钾，锌，磷，镁，锰等。

上述维生素通过防止脑细胞和神经元的退化来帮助保护大脑免受神经质紊乱。阿尔茨海默病患者会感受到蓝莓的巨大益处，因为这种水果有助于维持中枢神经系统的健康。

5.治疗癌症
蓝莓也有益于治疗癌症。化学化合物如鞣花酸，紫檀芪和花青素被评估用于预防和治疗癌症。

蓝莓中的紫檀芪化合物专门用于治疗肝癌和结肠癌。

6.改善消化功能
蓝莓中的铜，钠，各种酸，果糖和维生素的含量有助于改善消化功能。蓝莓中的纤维有助于减少便秘。

7.增加免疫力
其他蓝莓健康的好处是提高免疫力。各种维生素（A，B，C和E）和花青素有助于驱动免疫系统。