这个是协和医院公布了，针对顽固人群的减肥...

这个是协和医院公布了，针对顽固人群的减肥食谱❗

🌈减脂早餐公式＝主食+蛋白质+蔬菜

食谱中的红肉和白肉分别代表什么？
红肉：生肉看起来是红色的，比如牛肉、瘦猪肉
白肉：顾名思义，未加工前是白色的肉，比如鱼肉，虾

悄悄告诉你减肥餐时间是不固定的，可以根据你的个人情况做调整
比如上午加餐 九点🕘，中午餐你就可以十一点吃，只要控制好间隔就行啦
我的食谱是根据我个人调整后，尝试很不错，才去总结分享给你们的，希望能够帮助爱美的你