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每逢过节，胡吃海喝一顿后，对孩子的肠胃都是一场考验。如何帮助孩子更好地消化吃进去的食物而不闹肚子，是我们今天的主题。  消食健脾助运的穴位有很多，肚子上就有不少，选腹部的穴位的好处是近端取穴，对零基础小白来说，更容易做出效果。可有的人会说：“我天天给娃摩腹，可是好像没有太多效果。”  摩腹为什么效果会不好？ 很多家长听说摩腹可以促进消化和帮助排便，每天会给孩子摩三五分钟，对于敏感体质的孩子来说，效果也很明显，但对于年龄比较大或体质不太敏感的孩子来说，这种剂量是不够的。 单独摩腹，实际上就是运用了独穴疗法，独穴疗法由于单枪匹马作战，需要一个穴位干更多的活，也就是说我们需要在这个穴位上操作更久，比如说10-20分钟，甚至更久，不少家长跟我反馈，如果要通过顺摩腹促进孩子排便，需要摩20分钟左右。  如何提高效率 如果想提高摩腹的效率，那就得弄个《乘风破浪的穴位》选穴组团。我给大家介绍一下，第一位是天枢穴。 天枢 定位：脐旁2寸。 操作方法：用指端按揉，称“按揉天枢”。 作用：疏理大肠，理气消滞。  第二位是中脘穴 中脘 定位：前正中线脐上4寸。 操作方法：用指端揉或大鱼际揉，称“揉中脘”。 作用：健脾和胃，消食和中。 组团比单独作战的好处是功效更全面，效率更高，跟我们平时喝的中药一样，每样中药都只有十来克，但混在一起，就是一支作战精良的部队。  顺摩腹、按揉天枢和揉中脘组团成功后，每一个做3-5分钟，年龄小做得少，力度轻，年龄大，做得多，力度稍大一点。这9-15分钟的操作，可以有效促进消化和排便，缓解积食引起的腹痛腹胀。 如果腹胀明显，除了以上三个操作，还可以从中脘开始，沿两边肋胁分推，类似于画“八”字，为“分腹阴阳”，操作50-100次，能促进胃肠蠕动将肠内积气排出。  腹部是与消化系统紧密联系的位置，耕好这一亩三分地，就能收获神奇的功效，但还是建议饮食上节制有度，避免过度喂养。 |
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