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养生保健、锻炼身体的方法很多，年轻人，气血方刚，感觉不到锻炼方式的差异。 当男人到了40岁，女人35岁，气血衰弱了，就会发现单纯枯燥的跑步、撸铁、广场舞……有时候非但没有起到健身的效果，反而加重的气血的流失。 哪一种锻炼方法可以起到四两拨千斤、牵一发而动全身的效果哪？ 可以说，非中华传统健身术不可。  那么，先调理哪个脏腑最为关键呢？ 当然是三焦！ 三焦的部位，历代医学大家争议颇多，但对功能还是有比较一致的意见。 三焦总揽全身诸气，统领全身水液运行。是生命的根本，是血液的原动力。 人体的十二经络，通过三焦，激发于五脏六腑，无微不至。  在八部金刚功和八段锦当中，首先锻炼的就是调理三焦。因为，只有先调理三焦，才能有效的按摩其他脏腑，补充气血，濡养器官。 易筋经当中，前三式，还是以调理三焦为主。 所以，锻炼身体，是有窍门的。奥妙都告诉你了，看你有没有缘分了。  |
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