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好做又很受欢迎的几道美食,有荤有素,鲜香可口又营养健康

 青山138 2020-07-07

 

干蟹

好做又很受欢迎的几道美食,有荤有素,鲜香可口又营养健康

螃蟹,生菜,胡萝卜,山药,洋葱,红辣椒,洋葱,大蒜,生姜,胡椒,八角,牛肉发酵酱,黄酒,糖,生酱油,盐,味精和食用油

1,清理螃蟹,去鳃,切脚。

2、生菜胡萝卜山药切花。葱,姜丝,姜丝。

3,我使用新鲜的冰蟹,所以必须是冷水,胡椒和姜在水中。最好吃点东西。

4、水煮蟹控制干燥的水分、盐、胡椒粉、淀粉腌制十分钟。油锅煎出金鱼,山药也炒金黄色。

5,小辣椒和大蒜,蒜稍黄好。

6、加入葱、姜、八角、洋葱,煸炒调味,放入牛肉龙虾酱。

7,倒入生菜,炒胡萝卜。放入酒、酱油、白糖、半碗开水。

8、倒入蟹和山药,均匀搅拌,放入盐中。在小火中焖十分钟。壶里有一壶味道。

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扁豆焖肉

材料:嫩扁豆,猪肉,酱油,盐,蒜,葱姜

做法:1、嫩扁豆洗净一根分成三段,猪肉切成片,蒜拍碎

2、热锅凉油放入猪肉片,炒至肉变色再放入扁豆翻炒均匀

3、放入盐和酱油翻炒均匀后盖上盖子关小火焖5分钟,中间只翻炒一会把上面的翻下面去,然后盖上盖接着焖,快熟时放入蒜泥翻炒均匀就可以出锅

盐煎鸡翅

好做又很受欢迎的几道美食,有荤有素,鲜香可口又营养健康

-材料-

鸡翅、盐、油、黑椒粉

-步骤-

1.鸡中翅洗干净,挤干水分,加盐拌匀,放冰箱内腌制6小时以上。

2.从冰箱取出鸡翅,用水冲洗干净,并挤干水分。

3.平底锅放少许油,搪匀后逐只放入鸡翅,用慢火煎,煎到一面开始变金黄时,加盖焖上2分钟,让鸡翅加快变熟,同时防止水分被煎干,口感变柴。

4.反过来另一面,如法炮制。

5.上碟时可根据喜好撒上黑椒粉等调味,也可什么都不加,原汁原味。

好做又很受欢迎的几道美食,有荤有素,鲜香可口又营养健康

酱焖尖椒牛柳

材料:小尖椒;牛里脊肉;辣酱1勺;黄豆酱1勺;大蒜2瓣;色拉油适量;料酒3勺;老抽1勺;鸡精;生粉;生抽1勺;

做法:

1、先将牛肉洗过稍沥干水分后切成丝,加入生抽和1勺料酒、生粉抓匀上浆腌制15分钟以上。

2、用刀背将尖椒拍扁,这样更容易入味;将大蒜也拍碎。

3、锅内倒入油,待油温到8成热时,倒入肉丝划炒,看牛肉丝稍稍变色时就可装盘待用。

4、锅内留油,放入辣酱和黄豆酱煸炒,看出红油时放入大蒜梢炸后,倒入尖椒翻炒。

5、这时锅里的酱会开始粘锅,所以我们可以加入些水继续翻炒,看尖椒开始出水发软时倒入牛肉丝一起炒。

6、再加入老抽和料酒,继续翻炒,看锅内汤汁渐干时加入鸡精,即可装盘啦

 

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