喵小弟满8月龄的时候,已经尝试过种类丰富的水果、蔬菜和谷物了,大部分的食物也都进入了他的“不过敏食物”列表,并且第一阶段的辅食泥他已经可以“驾驭”得很好,我便有意识的开始给他添加“复合型”的固体辅食了。 简单的米粥可以帮助他适应更厚实的口感,食材的混搭能够让他体验到全新的味道和口感。喵小弟在我的引导下,也逐步培养起积极、大胆尝试新口味的能力。每一次的新尝试,于喵小弟而言,都朝着下一个辅食阶段又前进了一步;于我而言,则在辅食喂养的道路上又获得了新的成就感。 今天分享的这道既有大米、又有小米的过渡期辅食,不仅口感软糯,而且加了红枣和核桃的香甜味儿,让本身味道平淡的米粥也变得与众不同,特别受喵小弟欢迎。不过要注意的是,混搭食物,一定要从已经确定宝宝不过敏的食物里选取,这样才能最大限度的降低宝宝出现食物过敏的几率。 👇视频观看步骤更直观 小米 20g 大米 20g 核桃仁15g 红枣 6颗 分量:2~3人份 参考月龄:9个月及以上 适合对文中食材不过敏的宝宝 做 / 法 - Step 1 - 淘洗好的大米,入滚水,煮6分钟。 - Step 2 -
- Step 3 -
- Step 4-
- Step 5 -
- Step 6 -
- Step 7 - 关火,加盖焖五分钟。 趁热给宝宝吃。当天吃不完可以用冰格冷冻起来,一周内吃完。 红枣和核桃都是营养价值非常高的食物,特别是核桃,能够为宝宝的智力发育提供助力。大米搭配小米的米粥做法,也能够在确保宝宝碳水化合物摄入的同时,弥补相互营养成分上的不足,做到营养更加均衡。当然,对于第一次添加红枣和核桃的小宝宝来说,要先分别添加这两种食材,确定都不过敏后,再尝试这道辅食哦。 |
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