喝茶,并不存在神奇的“补肾”作用: 肾是机体内的一个脏器,生活中我们并不能单纯靠喝某一种饮品或吃某一种食物起到“补肾”的作用,其机理并不靠谱;比如你常听说的韭菜、腰子酒、大红袍茶等物质,食物(饮品)仅仅是一种能吃(喝)的东西,它们的摄入并不能直接“滋养”到你的肾脏上,它们也不是药物,对于疾病的治疗起不了决定性作用。 一个完整的肾功能,一种强大的“肾脏代谢能力”,靠单纯食物的补充并没有“直达”作用;好的肾功能来自于“健康、完美的身体”,而健康的身体更是一种“全面的状态”,健康饮食、适量运动、充足休息以及良好的精神状态等方面共同构成。 茶饮、食品等物质可以起到“补肾”的作用,更多只是商家的一种宣传噱头而已,不可深信。 三件事情很“伤肾”,应尽早杜绝:
重口味,虽然只有三个字,但却是很多人患高血压等疾病的诱发因素。食盐摄入过多,必然会增加高血压的患病风险,而血压升高就会促使肾脏血流量增加,对肾脏产生伤害。 另外,饮食当中蛋白质和脂肪的大量摄入也是肾脏健康的威胁因素,蛋白质在肾脏中经过代谢后,就会产生尿素等废物,如果产生的“量”很多,那肾脏必然会“劳累过度”。
高血压、高血脂、糖尿病等基础慢性病是伤害肝脏的“危险因素”,甚至会增加尿毒症的发病风险。 举一个例子,血压升高,居高不下就会导致“肾脏纤维化”,随着时间的延伸,病情也会随之恶化。
三个小习惯,看起来比较简单,但都是“伤肾不留痕迹的因素”。 经常憋尿,你的膀胱、肾脏就会长期处于高压状态,这样就会导致双肾盂积水,影响肾脏健康。 是药三分毒,不按医嘱乱吃药无疑会增加肾脏的代谢压力。 熬夜晚睡、工作压力过大等因素会伤害全身脏器,影响正常的免疫力,肾脏同样会受其牵连,增加细菌、病毒等有害物质感染的风险。 故而言之,保护肾脏是一件综合的事情。多喝水,足量饮用白开水;少食多餐,多素少荤;适当运动,拒绝肥胖;劳逸结合,按时休息;戒烟戒酒,拒绝久坐;按医嘱服药,科学控制高血压等基础慢病,但不能胡乱用药。 养肾护肾是每个人皆该做的事情,但要学会“科学做”。做好细节很关键,愿每个人的肾脏都可以安康无恙,健康如初。 |
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