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来自: edenclub > 《穴位经络》
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睡前胡思乱想老失眠?拿出1根手指推1推,静心安神,整晚睡得香
拿出1根手指推1推,静心安神,整晚睡得香。
失眠找通里,睡前5分钟,通心活络,宁心安神,专管失眠睡不着!
睡觉睡不好,早长皱纹易显老,睡前吃个它,静心安神,快速入睡
睡觉睡不好,早长皱纹易显老,睡前吃个它,静心安神,快速入睡。
睡不好的别烦,睡前2个动作,养心安神,入睡快了,失眠少了
睡不好的别烦,睡前2个动作,养心安神,入睡快了,失眠少了。
家里有失眠的,睡前按压5分钟,宁心安神,轻松睡好觉
家里有失眠的,睡前按压5分钟,宁心安神,轻松睡好觉。
失眠不必怕,每天揉手腕3分钟,宁心安神、助睡眠!最好睡前做
失眠不必怕,每天揉手腕3分钟,宁心安神、助睡眠!
身上有2个“催眠穴”,睡前按一按,养心安神睡得香
身上有2个“催眠穴”,睡前按一按,养心安神睡得香。
1个根治失眠的效方,倒头就睡,立竿见影
(1)艾灸:可以自己灸,我个人的话,睡前灸足三里和三阴交。酸枣仁:养心安神、补肝宁心、敛汗生津,具有“东方睡果”的美誉。茯苓:养...
养心的食物
养心的食物 对于睡眠不是很好的人来说,睡前吃点养心的食物是非常有意义的。专家推荐,很多食物都有养心安神的食疗作用,如莲子对养心安神有独特的功效,凡因遗精等引起的睡眠不安、易醒、多梦、易惊...
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