文/曹怀宁，国家二级心理咨询师 有一个玻璃心的女朋友，就意味着她内心过于敏感，很容易就受到打击，情感非常非常容易受到伤害。 你在和她相处一段时间后，必然会发现她的雷区很多，一旦触及，轻则嗔怪抱怨，重则争吵飙泪分手相胁。 她固然有很多可亲可爱之处，但这种情感模式肯定会让人感到疲惫。 面对这样玻璃心的女友，我们该怎么办呢？ 首先我们要理解，女友的玻璃心源于她的情感模式是不安全依恋型，而且内心总是倾向于从自身角度出发，以负面的、否定自身的方式来解读他人的神态、言语及举止。 比如，他人在和她说话时脸色不是很好，没有非常热情积极，她就会从自身的角度出发，认为他人这种态度是因自己而起。 接着，她会结合前后发生的事，给这一情况找出可能的原因：之前我对他说过某些话，他是不是认为我这个人很不好？这次是不是在借题发挥警告我？诸如此类的想法会迅速占据她的脑海，并且不经检验地被意识照单全收，认定事实就是如此。 然后，她就会对这个事实做出反应。面对外人时，她只能以退缩、抱怨为主，但如果面对的是自己亲近的人，比如男朋友、家人等，她就有可能将负面情绪宣泄出来，希望他人给到自己理解和宽慰。 所以，作为她的男朋友，我们一定要理解她的这一逻辑回路，在她出现情况的第一时间，先回应的是她的情绪，而不是急于分析这一事件。 无论是不是我们的问题，先宽慰她的情绪，让她感受到理解和温暖，等她平静一些后，再将自己的想法细细道来，让她知道自己的想法与实际事实之间有怎样的差距。 如果有可能的话，还可以帮助她在与其他人产生类似矛盾时做这样的引导与澄清。 只要一定记住“先情绪，再事件，常重复，多沟通”，坚持不懈一段时间，相信女友那颗玻璃心的材质，至少也能慢慢升级成钢化玻璃。 作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。 |
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