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导语：夏季天气越来越炎热，很多人都喜欢待在空调房里，慢慢的身上的湿气是越来越重，会出现疲惫无力、皮肤暗沉、身体发肿等各种情况。中医上说湿邪是"万恶之邪"，体内的湿气过多会伤害脾胃、心脏等多个脏器。湿气是如何产生的？又有什么表现？赶快来看看你占了几个！ 一、加重湿气的事情要少做！这些表现，占的越多湿气越重 1、加重湿气的事情要少做 加重湿气的事情很多，常见的有深夜洗澡、总是熬夜、饮食不规律、忧思过甚等。 深夜洗澡不是说的晚上洗澡，晚上洗澡是没有问题的，还可以减轻疲惫，帮助入眠。容易加重湿气的是深夜洗澡，越晚危害越大。晚上11点以后，身体阳气会逐渐减少此时洗澡容易使得免疫力降低，出现感冒等症状。  总是熬夜是当代年轻人中常见的现象，但是频繁的熬夜会使得身体的脾胃受损，湿气会慢慢在体内聚集，还会损伤消化功能，常熬夜的人胃口不好就是证明。  饮食不规律主要是说饮食不均衡、时间也不固定，这也是工作一族常见的问题，抽烟酗酒、总是没时间吃饭、常常加班、或是常和同事应酬都会导致饮食的不规律、不健康。  忧思过甚是有原理的，俗话说思伤脾，忧思过甚会伤害脾胃的健康，长期处在抑郁焦虑状态的人要及时的调节自己的情绪，不要总是阴沉着脸，这对脾胃没有好处。  2、湿气过重的表现 湿气过重会有这些表现：皮肤油腻长痘、黑眼圈严重；嘴唇发白发干、口臭严重；关节胀痛、四肢酸软、大肚便便；胸闷心悸、呼吸困难；食欲不振、胃胀胃痛、消化不良等。这些都是比较明显的表现，而这些表现，占的越多湿气越重。  二、祛除湿气的好方法找到了，常做1事 多按3穴 这三个穴位指的是中脘穴、丰隆穴、血海穴，都是有效祛湿的穴位。常常按摩可以养胃散寒、健脾祛湿。每天按摩三到五分钟即可，时间长了对皮肤也没有好处。 结语：日常生活中，加重湿气的事情要少做！这些表现，占的越多湿气越重。专家提醒：祛除湿气的好方法找到了，常多按这3穴，无论是哪个年龄段，祛除湿气都不晚，快来看看！ |
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