中医特色“三伏灸” ，灸走膝关节炎！今年不灸，再等一年！

膝关节是人体滑膜最多、关节面最大、结构最复杂的关节，也是最易受伤的关节。一是膝关节滑膜广泛位于肢体浅表部位，遭受损伤和感染的机会较多；二来，膝关节是人体运动最多、负重最 大的关节，容易过度使用，受到损伤。

膝关节炎常见的症状

膝关节炎常见的症状主要有3个：疼痛、关节部位出现肿胀、关节畸形等。一般可能在劳累受凉或者是过度剧烈运动后就会诱发病情的发作。

说的细一点，到膝关节炎中期，会出现一种典型的疼痛曲线：晨起、久坐不动感到关节僵硬，最初走动时关节剧烈疼痛，伴有跛行，走一定距离后，疼痛会逐渐缓解，步态变为正常，但行走过多后疼痛会再次出现，又需要坐下休息，再次活动将重复上述过程。

当病情继续恶化后，病人出现较为持续的疼痛，关节功能明显受限，膝关节肿胀明显，因滑膜炎而关节积液。

女性更易膝关节损伤

世界卫生组织表示，女性更易膝关节损伤，因为据统计，在整个生命历程中，女性的膝关节比男性要多两次退变的机会，除了经常穿高跟鞋以外，还有一个原因是生育后，坐月子时没注意关节保护，受寒、受累积累下的问题；另外，更年期时雌激素迅速的变化，骨密度下降，影响关节健康。

你的膝盖是否有以下情况：

1、膝盖怕凉怕风，冷痛。一开空调格外难受；

2、感觉膝盖会冒凉气，用手捂一会儿能好受些，感觉手拔凉拔凉的；

3、里面偶尔感到麻木；

4、里面会咔咔地响，上下楼梯膝盖疼痛。

膝盖不好，艾灸来调

如果经常感到膝盖嗖嗖发凉，甚至疼痛难忍，有一个非常好的调理方法，那就是艾灸！

中医认为膝盖气血不足，多因为膝部经络局部感受风寒邪气，致气血阻滞，湿寒堆积，积液等等。

而艾灸可以补充阳气、打通经络、排出寒湿，这样一来，寒湿散了、积液消了、肿痛化了。还有重要的一点就是引血下行，可以让膝盖得到充足的血液供养，在病痛处艾灸效果尤其好。

艾灸取穴：阿是穴、犊鼻、膝眼、鹤顶、阳陵泉。

1、阿是穴

在膝关节痛的问题上，我们先按压找到痛点“阿是穴”，针对这“阿是穴”施灸，能够快速缓解疼痛。

2、犊鼻穴

犊鼻穴在临床上是比较常用的一个穴位，在我们膝盖下面内外两侧都有一个窝儿，外侧的窝儿就是犊鼻穴。

对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化，犊鼻穴正好位于膝盖下面，经常按摩和艾灸可以起到润滑的作用，防止膝盖老化，对于固护关节和下肢都有益处。

中医有句话叫“关节积水犊鼻求”，这个穴最善于调理膝盖上的病。比如说，平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛，膝关节积水，风湿性膝关节病，长时间久坐膝盖疼，都可以通过艾灸犊鼻穴来缓解。

3、内膝眼穴

内膝眼穴属于经外奇穴，有活血通络、疏利关节的功效，缓解调理膝痛、腓肠肌痉挛、髌骨软化症、下肢麻木等作用。

膝眼穴主要用于调理膝关节炎疼痛等腿部疾病。取该穴时应当屈膝，在膝关节髌韧带两侧松软的凹陷处，内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。艾灸调理膝关节炎时选取膝眼穴，能够刺激局部经络，激发人体自身阳气，从而达到调和气血、温经通络、散寒除湿、祛风止痛的目的，可以用于调理膝关节周围的疾病。

4、鹤顶穴

患者屈膝取穴，于髌底中点上方之凹陷处取穴。主治鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病，脑血管病后遗症。

5、阳陵泉

这个是胆经的穴位，在膝关节外侧腓骨小头前下方凹陷处，主治下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。

用艾条对准上述穴位，以艾灸的热力与药效直达经络，每个穴位持续约15分钟，坚持一段时间，必会收到意想不到的效果。

需提醒大家的是，在调理过程中，需保持好的生活作息，减少膝关节部位的长期负重，注意防寒保暖，切忌对着空调、电扇吹！

学点艾灸知识，多些幸福安康

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温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！