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一个人， 也可以漫步山水，静观天地， 独处的乐趣在于内心的丰盈。 晚安。     工作的时候，我们忙来忙去，为了完成目标，常常“周旋”在同事、会议、电脑、文件甚至各种各样的杂事之间，几乎没什么时间意识到自己的存在。 下班后—— 非单身人士还得围着孩子、伴侣、父母等团团转，同样无法真正地释放自己，所以，才特别地渴望“诗和远方”。 单身人士，也许会参加各种各样的Party、沉迷于各种各样的游戏、看最新的剧或综艺......通过“玩”让大脑得到了不同程度的放松，然而，玩过之后，心灵还是倍感空虚、无聊、孤独和失落...... 为什么？ 因为你不懂得独处。 不懂得独处的人，很容易陷入深深的抑郁之中，感觉人生一片黑暗，做什么事都提不起精神来。所以，学会独处非常重要。 孤独，是置身人海，犹如孤身，内心疏离，彻底寂寞。 独处，则是自愿如此，以己为伴，享受当下，自得其乐。 独处是一种积极的生活方式，是刷新内心的捷径，也是自我更新的机会。在独处的过程中，我们可以反思和感受自我的存在，还能深度体验生活。 墨西哥诗人帕斯曾说：独处就是离开我们所曾是，以便接近我们所将是。说白了就是“跳出画面看画”，抽身于熟悉的生活，亲近深藏的灵魂，发现未知的自己。 独处能看出一个人的情商，为何这么说？ 从生命质量的角度来说，灯红酒绿、五彩缤纷的过场其实真的没什么值得羡慕的，这也是我越来越不爱晒朋友圈的主要原因。 不难发现，在现实生活中，越容易被琐事影响而无法快乐的人，越不懂得独处；所以，他们不是狂发朋友圈就是无聊地瞎逛、瞎玩或在家瞎闹，一整天下来，有价值的收获几乎为0。 更严重的就是久而久之形成习惯，陷入了一个恶性循环里不可自拔，于是，心情越来越差，状态越来越糟糕，情商越来越低，工作生活一塌糊涂。 而那些懂得独处的人，往往看重个人空间，能更好地享受生活中的一切。 绘图：殷溯溯 周国平说：“独处是人生中最美好的时刻和最美好的体验。”只有乐于独处的人，才能从平凡中看到独特，从浮躁中寻得内心的安宁。 适当地脱离群体，学会独处，在每天非常有限的自由时空中：如果可以做到自律——有计划、有规律地管理自己的一切，不但可以带来更高的效率，还能沉淀诸多宝贵的东西，带来满满的幸福感和成就感。 有句话说得很对：“独处时，静美随之而来，清灵随之而来，温馨随之而来；独处时，贫穷也富有，寂寞也温柔。” 到底该如何独处？给几点小建议—— 比如：散步、爬山、听歌，又或是一个人享受下午的咖啡和阳光，看一本好书......这些独处的时间，比那些奢华的享受更能愉悦我们的心灵。独处的丰富与自由，完全不受时间和空间的限制，更不需要有人作陪；那一刻，你的整个人生支点都集中在自己身上，只管好好地去体验或尽情享受。 不过，很多时候，我们的独处并非出于自愿，而是被迫经历那些孤独的时刻，又或者说——若你不能快乐地享受孤独，那你就等于不会独处。这也许就是独处跟孤独的灰色地带，也就是所谓的交集。从这个角度来说，独处就是孤独的另一种被改造，你可以刻意地练习独处。 那常见的方法有哪些呢？
苏轼有句名言，“善养身者，使之能逸而能劳”。独处不仅是忙碌之间的停顿，更像是一次身心调整、精神蓄力。所谓“静一分，慧一分”，养一团清静之气，擎一片悠然心光，映照自己同万物的关系，正是独处的本意。 绘图：殷溯溯 来源 / 安徽共青团、文摘报 总监制 / 马兴宇 执行主编 / 张燕 副主编 / 跃升 责编 / 张燕 光明日报 · 阅读公社工作室 |
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