程序员如何有效避免脱发

程序员容易脱发的原因主要有熬夜、压力大、大量用脑、饮食不规律不健康、户外活动少等，因此，要有效避免程序员的脱发，离不开解决以上原因。这就要求程序员们要足够重视自己饮食生活习惯的科学性，如饮食均衡，注意补充蛋白质，尤其注意补充维生素B族和铁元素，少熬夜等；同时注意劳逸结合。