夏日养生冰饮快来“拍一拍”

夏季一到，高温天气不断，冷饮冰品便成为了大伙的心头好，可外面卖的饮料冰品都含有大量的添加剂，对身体也实在是不健康，今天给大家安利几款在家就可以做的无添加、低热量，制作起来也超简单的养生冰饮，还不赶紧来get一下 。

五谷冰棍

  

准备食材：红豆、绿豆、黑芝麻、薏米、小米、红枣各适量。

做法步骤：

1、将食材淘洗干净、红枣去核后，加水浸泡一小时。

2、把浸泡好的食材放入锅中，加入适量的水。

3、大火煮至翻滚，改小火煮15分钟后关火。

4、放置温热，加入适量蜂蜜、淡奶油。

5、倒入冰棍模具，放进冰箱冷冻四小时，即可。

桂花酸梅汤

  

准备食材：乌梅、山楂、甘草、桂花、冰糖各适量。

做法步骤：

1、将以上食材除桂花外洗净，放入适量的水中，泡上半个小时。

2、泡好之后的水呈咖啡色，直接煮开，再放入桂花和冰糖。

3、煮好后摊凉，过滤，放入冰箱两小时，即可。