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最近有好几位宝妈来找我问：“自家孩子最近突然出汗增多了，要怎么办？”听她们的描述中，各家有各家的难。 有的说：“白天还好，孩子一睡着就开始冒汗，枕头湿了一个又一个，愁啊！” 有的说：“孩子都被汗醒了，一摸全身都是汗，一个劲的哭啊。” 还有的说：“之前宝宝都可正常了，就是上次感冒，吐了之后，就开始大量出汗了，这可怎么办呢？” 所以，今天我们就来聊聊宝宝出汗的问题，看看什么样的出汗属于正常的现象？什么样的出汗需要引起重视？家有虚汗宝宝，家长们可以做些什么？ 宝宝有没有“汗出增多”，这件事判断起来特别容易，只要留心观察就很容易判断，而难点在于什么样的“汗出增多”是有问题的，问题出在哪里，家长要怎么办？ 生理性的汗 理清楚思路后我们说起来就会容易一些，下面我们就先来说说：什么样是生理性的汗。 01 评估汗量 为什么我总说“孩子出点汗，没事，做家长的不要着急”。因为孩子本身的新陈代谢率就比成年人快得多。同样的外界温度、同样的活动强度下，孩子的呼吸、心率都会比成年人快很多。  “汗出增多”也是同样的道理，所以，在平时观察宝宝出汗量这一因素上，如果宝宝的出汗量是家长2倍左右，都是可以放心的。 02 出汗时间 如果汗的部位局限在头颈部，汗出增多的时间常常是刚入睡后1小时左右，也属于生理性汗出的范畴。 很多孩子喜欢在睡前喝一瓶奶，有的甚至是喝着喝着就睡着了，摄入温热的食物后在体内聚集产生热量，化作汗液排出，这很正常。 运动也是引起入睡后汗出增多的因素，运动神经开始发育但年龄尚小的宝宝们（年龄1.5岁~3岁左右），他们经常会在临睡前，表现出异常兴奋的状态。开心的笑，快速的蹦蹦、跳跳，直到玩累了再去睡觉，这样的习惯没有什么坏处，但会导致运动产生的多余的热量不能及时散发，直到宝宝入睡后，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗而将多余的热量散发出来。 03 外界因素：衣、被、温度 这真是一个老生常谈的话了，“若要小儿安，三分饥与寒”，现在的孩子，别说饮食适度了，就连衣物都是能多穿就多穿，宁可热着，也绝不能让孩子冻着、凉着。这样的“爱”，让宝宝多出了一身的汗，多长了许多的疹子。  其实，孩子需要的衣物需要比成年人少一件，比家里的奶奶、姥姥少两件。被子需要比成年人盖的薄，盖的少。 不要让爱成为孩子的负担，这是我亲身的体会。哪个当妈妈的，不怕孩子冻着呢？我也一样。我家宝宝小的时候睡榻榻米，她穿睡袋自己睡，我在同一个房间的另一侧，就在上一个冬春之交的时候，我还盖着上一季的棉被，那时她晚上睡着后就会出汗，吭吭唧唧睡得也不安稳。起初我也以为是白天零食吃太多，“胃不合则卧不安”嘛。但是，饮食调整后，又观察了三天，宝宝还是出汗，还是吭吭唧唧，我就知道定是热着了，果断给孩子换了薄一些的睡袋，果然汗也不出了，睡的也安稳了。 “若要小儿安，三分饥与寒”是真的很有道理。 需要引起重视的“汗” 说了这么多生理性的汗，那什么样的汗出增多需要引起家长的重视呢？ 这就要说回“出汗与补钙”的问题上面。 大家先理清一个逻辑：“儿童缺钙容易诱发佝偻病，而佝偻病其中的一个外在表现就是出汗。但要注意哦，不是所有的汗出增多都是缺钙导致的。” 所以，不要见到孩子出汗就补钙，钙补多了，还会影响孩子对于铁、锌及其他微量元素的吸收。 1、如果孩子汗出增多伴午后加重；或伴有心率快，吃得多，易发怒；再或者孩子长时间不能晒太阳，出现囟门迟闭，反复感冒，肌肉无力等问题时，需要去当地医院进行系统检查以排除结核病、甲状腺功能亢进及佝偻病的问题。 2、排除了以上生理性汗出及疾病因素外，若孩子是先天体虚，或者像文章开头时家长说的生病后突然汗出增多，再或者是汗出颜色泛黄，伴有便秘、口臭等问题，也是需要引起重视的。 先天禀赋不足 此类汗证常为遍身汗出，孩子体型较同龄孩子瘦弱，不爱玩，睡的少，此类宝宝可以常服一段时间山药粉，以平补肺脾肾，滋养先天。 病后体虚 若为病后出现的汗出异常，则多为表虚不固，就好像屏风破了，外邪会刮进来，津液也会流出去，这时候可以选择服用一周的玉屏风散。 郁热在里 如果是汗液泛黄，兼便秘、口臭，则郁热在里，迫津外溢的表现，可以吃三天的防风通圣散以表里双解。 治汗，无需凭止汗 “汗为心之液”，无论是什么情况的引起汗出增多，只要是多，超过了那个量就会对身体有影响，津液丢失，损伤心气。那要怎么办呢？给宝宝熬一碗浮小麦大枣水就是很好的办法。 红枣3颗掰开、浮小麦10~15克（三岁孩子为例），水开后煮15分钟就可以。煮一碗，渴的时候喝一点，一天喝完。  红枣，就是家中日常使用的红枣就可以，它味甘，性温，可以补脾胃之气，又能养心安神。 浮小麦，是小麦未成熟果实，中药店有售，因为把它放入水中，能浮于水面，故此得名浮小麦。它味甘，性凉，归心经，虽无涩味，却是一味很好的收敛之剂，可以固表止汗，而且浮小麦味甘可以益气，性凉还可以除烦。对于自汗、盗汗、更年期出汗都有很好的疗效。 《本草纲目》载浮小麦：“益气除热，止自汗盗汗，骨蒸劳热，妇人劳热。” 好了，关于宝宝出汗的问题今天就先说到这里，还有什么问题欢迎大家留言哦。 相关文章链接  文章|香薷 漫画|八岁 图片制作|蛋蛋  |
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