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许多人都去体检，有的人发现胆固醇高或三酰甘油高，不以为然，认为没有什么大碍；也有认真的就会去找医生，但绝大多数医生也只是给患者开药。 我们先来看看医生都开的是什么药，一般来说，都是立普妥（阿托伐他汀钙片）和阿司匹林两种。 立普妥的说明书很长，很复杂，没有几个病人会去认真看。其实，不要说病人了，临床医生也很少认真将这份药品的说明书逐字逐句地研究透。甚至开这个药的医生可能根本不知道这个药有这么多副作用就开了，病人也就吃了。 人家说明书写得很清楚，有这么多副作用，你为什么还要吃呢？在说明书的【功能主治】部分说得很清楚，如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗胆固醇和三酰甘油升高。这说明书告诉我们三点： 第一点，这药副作用大。 第二点，要在饮食治疗和其他非药物治疗效果不满意的情况下使用。 第三点，高脂血症危害很大，但是在饮食治疗和其他非药物治疗无效的情况下，立普妥虽然副作用大，可还是要吃。 可是实际的情况是：绝大多数在吃立普妥的病人都没有尝试过饮食治疗和非药物治疗，一检查出胆固醇和三酰甘油升高就直接吃上这个药了。与其说是医生没空指导这些，不如说许多医生基本不知道怎样用饮食和非药物治疗这个病。 我有一位病人，胆固醇18.6毫摩尔/升（正常值 5.17毫摩尔/升），三酰甘油8.7毫摩尔/升（正常值1.7毫摩尔/升）。我让他做到以下几点： 1、每天运动 30 分钟至出汗。 2、每天泡脚 30 分钟左右至出汗。 3、忌一切寒凉食品，只吃性温、性平的食品。 4、早晨起来喝 10 毫升我送他的姜蒜汁，几分钟后一口气喝下 350 毫升温开水，30 分钟后吃早饭，以馒头稀饭为主，可加点鱼和瘦肉。 5、中午吃米饭，菜里没有肉也没有动物油，只有植物油炒青菜。 6、晚饭配菜不放油，也就是干饭配水煮青菜。 7、每天除了早晨喝那 350 毫升温水外，还要再喝 1650 毫升温开水，茶水不算在里面。 按我说的这几点他坚持了一个月，之后去医院复查，胆固醇 5.4 毫摩尔 / 升，三酰甘油 1.5 毫摩尔 / 升。数值都正常了，高兴得要命。但我警告他，不可放开食欲大吃大喝，中午可少量吃点鱼、肉，但晚上不能吃肉。他很认真坚持，什么药也没吃，现在不但血脂正常，身体也好得很。 在这里，我把一种接近通管汁的姜蒜汁的做法分享给大家。姜蒜汁可以在家里制作，也有一定的降低高血脂的作用。这方法我很早就公布过，许多人也在网络上有看到，我再具体介绍一下。 所需原料：1杯柠檬汁、1杯姜汁、1杯大蒜汁、1 杯苹果醋 制作方法： 1、蒜头去皮，姜去皮切小片，放入榨汁机榨汁，或者放入搅拌器打成浆，用网布隔渣，绞出汁。 2、将蒜头、姜汁放入瓦煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水分蒸发，大约需要半小时，剩下大约一半汁液。 3、温度降下后，加入蜜糖，仔细搅匀，蜜糖可能需要很多，主要是令汁液容易入口。 4、将成品储在有盖的玻璃瓶中。 服用方法：每天早餐前服用一汤匙。大部分人的心血管疾病能得到有效改善。也可当作饮料，预防心血管疾病和高血压、预防感冒等疾病。 服用姜蒜汁一个月以后去医院做次检查，会发现血管干干净净，堵塞的地方全通了。其实，高脂血症就是个吃出来的病，不吃进去也就好了。我们为什么还要吃有那么多副作用的立普妥、阿司匹林呢？说到阿司匹林，一样副作用也不少，读者可以自行上网查一下。 减少摄入，增加排出，多吃些温补食品，加速血液循环，增加血液中水的量，很容易就能把过高的指标降下来。 我让病人喝这个姜蒜汁，主要还是考虑抑制血管内膜斑块形成，而姜蒜汁是很强的抗氧化剂，能起到“冲刷”血管的作用，软化病人的血管，让病人的血管恢复原有的弹性。  |
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