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你有工作上的烦恼吗？在生活中感到纠结吗？在人际关系里患得患失吗？内心焦虑不安吗？家庭与工作难以平衡吗？…… 90岁仍未退休的心理医生恒子奶奶想对你说：人生不必太用力，坦率地接受每一天。 《人间值得》这本人生智慧宝典可以让我们盘桓不定的心慢慢静下来。 恒子奶奶的一生坎坷起伏，历经战争、经济大萧条、磕磕绊绊的婚姻……从事心理咨询70年。命途多舛却又是平凡命运的归宿者。 而我们也只是茫茫人海间一个平凡的生命，我们对人生的种种纠结也许都会在这里找到答案。 关于工作在工作上，你是否感到迷茫？你是否被名利蒙蔽、束缚？你是否对自己设定了高远的目标，为此难以达到而焦虑不安？恒子奶奶给出了以下智慧箴言。 - “为了钱而工作”，这是理所当然的，从本质上来说，人就是为了生活而工作。这个道理，恒古不变。
- 当你面对“为了什么而工作”感到迷茫时，你就干脆而果断地告诉自己：工作只是为了赚钱养活自己而已。这就是人为何要工作的根本。
- 在人生中，工作会持续很长一段时间。如果期望过高或心思太重，就容易失望或焦虑。
- 如果被权力、地位、名誉之类的东西紧紧束缚住，在工作中一味地在意别人的眼光，很快就会疲于应对。要是这般勉强度过几十年，迟早会被工作击垮。
- 过去，人们常被教导要“胸怀大志”，但是愿望过于高远，大脑就会陷入对未来的焦虑中，只盯着未来想要达到的目标。这样就无法专注于眼前，经常感到迷茫。
- 当你投入工作时，仍然发现某处有所不妙，那么就不断努力，不断钻研，困难自然会迎刃而解。如果还没做就顾虑重重，那很可能止步不前。
- 我不关心头衔和职位，这些都如过眼云烟。如果自己和家人健康、精力充沛，有几个知己可以交谈，还有什么其他奢望呢？
- 不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作或许会更好。
- 是不是行动总比思虑强？行动才是促进工作的良药。这样你就不会被不必要的杂念所困扰，自然地认为挫折与麻烦“只不过是偶然发生的事情。”
- 如果时间充裕，不必考虑太多而心生烦乱。用坦然的心态去面对，埋头去做。过多的“空闲”，有时会带来负面影响“适当忙碌”的状态反而更好。
关于生活我们总是有事没事就喜欢跟别人比较，让自己陷入不快乐中，这是愚蠢的。每个人都有属于自己的独一无二的人生轨迹。我们一起看看恒子奶奶是怎么说的吧！ 如果自己没有喜欢且向往的的人生，而以别人的人生作为标准，身上背负的行囊就会越来越沉，只会感觉压力越来越大。
不管是金钱，还是生活方式，对自己来说适度便好。出人头地的人生，没有成功的人生，有孩子的人生、没有孩子的人生，如果只去和别人比较，那永远没有正确答案。
即使满怀期待地进入了自认为理想的职场，时间久了也会有让你讨厌的地方；即使和当初非常喜欢的人走进婚姻殿堂，相处久了也会有让你难以接受的事情。
人生不可思议之处在于，即使去了新环境，也会遇到讨厌的人、合不来的人，尽管程度不同，但或多或少都会出现。
时代在变，组织机构在变，人也在变，所以事情就不可能完完全全如你所期。即便更换工作，改变伴侣，惹人讨厌的事情也一定会出现。
不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。
关于人际关系在生活中我们往往拿捏不好与人相处的距离。不必纠结，恒子奶奶有秘诀。 - 与合不来的人交往尽量简单，尽可能不去互相麻烦，与有共同话题或合得来的人，也可以保持亲密的交往。
- 我之所以没有被不安和孤独一直困扰着，也许是因为在我看来“人生的本质就是一个人活着”吧。
- 被人际关系困扰的人不在少数，无论何时请你记住：无论走到哪里，我们始终只是一个人。
- 如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。
- 如果觉得别人为你做什么都是理所当然的，那么感恩之心就会渐渐淡忘。这样的想法，是阻碍人际关系良好发展的关键因素。
- 请不要忘记，人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。
- 争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足。
- 如果感到不舒服或受伤，意识到“这个人原来是这样”，那就改变与之相处的距离。
关于内心担心顾虑都是无用的。我们要做的是关注眼前、脚踏实地、晚上好好睡觉。我们一起来领悟恒子奶奶的经验。 我打心底里认为“忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来”。
无论如何，不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。
如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你应该做的事情。
即使遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。
当人生处于漩涡中，当然不会好受，但也不要担心。因此无论如何，什么状况都不可能持续一生。
保持心平气和的另一个有效方法，就是“工作时间以外，不考虑工作上的事”。
要知道人各有所长，这点需要我们牢记，你一定有自己的发光点。
面对没有自信的事情，一定要真诚坦率。这对于获得平静生活是很重要的事情。
关于人生的悲伤与打击《简·爱》里有句台词：“我们生来就是要挣扎和受苦的。”没有谁的人生会没有一丝丝风浪。但我们不能在这种情绪里沉沦，颓废、消极。我们要明白，悲伤和打击是人生的常态，那我们就应该用一种平常心去对待。对此，恒子奶奶说： 要知道，痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西。人活着，肯定会经历苦难。
试着扩大交际圈，探索未知的世界，都会给你带来别样的体验，这样就不容易记起那些烦心的事情。总而言之，不被负面情绪影响的最大秘诀就是好好生活。
人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在过去的阴影中。
不管去哪，不管变成什么样的人，你都会遇到烦恼。无论处于什么地位，生命中的苦难和烦恼都会随之而来，不管你是谁。
关于生活与工作的平衡之道在这方面，恒子奶奶主要说的是家庭与孩子。其实在生活与工作两者之间周旋，也就是如何处理好家庭的问题，只有家庭这个“后院”和和气气，我们才能安心工作。恒子奶奶用自己的人生经历告诉我们该如何面对。 - 工作质量不完美没关系，调整思路也可以，关键是不要中途放弃。
- 家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好。
- 无论是孩子还是家庭，不要试图追求完美，保持一种细水长流的态度，结果会更好。
- 父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。
- 为了孩子的健康成长，与其为设计高远的理想不能实现而苦恼，不如平和欢笑地与孩子好好相处。
- 不管怎么样，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。
- 人从出生的时候就是一个人，死亡的时候也是一个人。死亡即生命的终结，至于死后的评价、虚荣以及其他情况，大可不必在意。
当我们烦躁不安的时候，其实最重要的是如何能让自己静下来。只有平静下来，我们才能更好地寻找出路。浩瀚宇宙，我们的人生意义在哪里？我们的追求在哪里？恒子奶奶下面的一句话就帮我们解开了心结。 不求功成名就，只要能够照亮某个角落就够了。
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