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男人精神之气的来源是肾，只有肾健康了，身体才能健康。肾虚会导致腰膝酸痛、脱发乏力、阳痿等许多问题。肉苁蓉作为一种天然的补肾药，经常食用会给身体带来许多意想不到的变化。但很多人不知道它怎么吃才能达到补肾效果？今天给大家介绍几种肉苁蓉的吃法，快来试一试。 1、肉苁蓉枸杞酒 肉苁蓉泡酒是最常见的食用方法，制作方法相对简单。取适量肉苁蓉、枸杞，洗净沥干水分，置入干净无水的密封储酒器中，倒入适量高度粮食酒，密封浸泡两周左右即可。这种方式相对容易被人接受，对于营养物质的萃取也比较直接。 肉苁蓉枸杞酒既能补肾壮阳，从一定程度上解决肾气不足的问题，又能润肠通便，缓解便秘。但值得注意的是，这种酒属于滋补酒的范畴，不建议每日过量饮用，尤其对于肝脏不好的人来说，由于含有酒精容易加重肝脏负担。同样对于内火旺盛的人来说，也不适宜多喝，否则会适得其反，导致体内虚火旺盛。 2、肉苁蓉糯米饭 将肉苁蓉切成小方丁，与糯米、黑米等材料浸泡四小时以上，共同蒸熟即可。这种方法适宜人群也比较广，喜欢甜口的朋友，可以加入适量椰浆和冰糖，当作甜点食用；喜欢咸口的朋友，可以加入适量调料汁，或者当作主食食用。不过，肠胃不好的人要注意，每日不可食用过多糯米，否则容易引起消化不良，造成胃肠道疾病。 3、肉苁蓉红茶 这种方式最为简单，适宜人群也比较广泛。只需将肉苁蓉洗干净，沥干水分，切成小丁，与红茶一同浸泡即可，直至红茶没有味道。由于红茶能掩盖肉苁蓉的药味，让人易于接受。这种方式不需要提前准备，随泡随喝，操作简单也节省时间，也能很好地激发肉苁蓉的功效。对于备孕、酒精不耐受的朋友来说，是最佳方式。 上面给大家介绍的方式是日常生活中常用到肉苁蓉食用方式，当然还有其他方式也可以起到作用。不过需要注意的是，虽然肉苁蓉对人体的益处较多，但无论使用何种方式食用，都应注意每日食用量，毕竟这种补品适合滋补，但不适合大补，也能防止产生依赖性，希望大家牢记这一点，切莫贪心哟！ |
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