寿世保元呼吸静功养生妙诀（明·龚廷贤） | 养元气

      呼吸静功养生妙诀是一种以调息为主的静功自我养生法，原载明代龚延贤的《寿世保元》。其基本方法是“以意随呼吸一往一来，上下于心肾之间”。龚延贤认为:“人生以气为本，以息为元，以心为根，以肾为蒂……人呼吸常在心肾 之间，则血气自顺，元气自固，七情不炽,百骸之病自消矣。”