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昨日半夜正准备入睡，亲子沟通学习圈内一位妈妈火急缭绕的线上发语音告知我，她的儿子在家玩游戏已经连续1天1夜了，不时传来孩子亢奋的大吼大叫，妈妈在客厅内度日如年，已经焦虑地无法入睡。 我问妈妈：“孩子连续玩游戏1天1夜了，他都没有出来吃饭，上洗手间吗？” 妈妈回答：“孩子今年大一，因为疫情没开学，他一直宅在家中，没外出运动也没有在家认真学习，基本上都是黑白颠倒的玩游戏，因为初高中我们对孩子的学习盯得紧，孩子上大学后老是抱怨从小就没有正常地玩过，所以我们就把自己带卫生间的卧室让给了孩子。” 我接着问：“孩子这么疯狂的玩游戏，总要吃饭吧？” 妈妈回答：“饭与水都是我送进去的，有时候一天也就吃一顿。” 我问妈妈：“那你面对孩子这样的情况，你该怎么办？” 妈妈回答：“我表面焦虑，其实我内心一直压着怒火，今晚十点半钟的时候，我对孩子说，不管你怎么想玩游戏，到了晚上12点都必须停止，你必须对自己负责。如果到12点还沒结束游戏，我就会把插头拔了。现在快12点了，老师，我不知该不该拔掉插头，还是放手让他玩游戏。” 我问妈妈：“12点必须停止游戏，这个规则孩子同意了吗？” 妈妈回答：“孩子当时没有吭声，我就当他默认同意的，老师，现在有没有好的语言沟通方法？” 我问妈妈：“沟通话术待会给你，我先问一下，你是怎么看待孩子玩游戏这件事的？” 妈妈回答：“高中的时候，孩子曾经偷偷玩游戏，有次他父亲气得把手机直接给摔了，孩子好长一段时间都不跟父亲说话，现在考上大学了，虽然专业一般，但是学校毕竟还是985，我们可能有补偿孩子心理，现在就由着孩子在家玩游戏。” 我问妈妈：“但你看到孩子如此没日没夜玩游戏，心中就不由自主的跑出愤怒的情绪，加上旧的思维惯性你头脑中主观压抑着这股愤怒情绪，所以你现在内心感受是非常焦虑，是吗？” 妈妈回答：“是的，那我该怎么办呢？” 于是我把与孩子对话的建议给了这位妈妈，半个小时后，这位妈妈反馈说，孩子表现出没有以前那种强烈的对抗情绪，最终还是停止了玩游戏，洗澡睡觉去了。 现在我把这个对话过程分享给大家，为了保护隐私，孩子名字我用小明替代，部分细节做了模糊处理。 妈妈：“小明，怎么了？你刚刚同意12点要停止玩游戏的……” 孩子未回应，仍然在游戏中。 妈妈语速缓慢平稳地再次问孩子：“小明，（停顿5秒），你刚刚同意的12点停止玩游戏的，怎么啦？……” 孩子抬起头，有点生气地回应：“好啦，再5分钟就好了。” 妈妈：“那5分钟后你就会结束游戏吗？” 孩子：“应该会！别烦我啦” 妈妈：“我不要应该会，我要确定的答案，我刚刚很相信你，所以我才与你商量游戏玩到12点。” 孩子：“好啦！” 妈妈：“嗯，小明（停顿5秒），那5分钟后你会主动结束游戏吗？” 孩子：“我会！”。 妈妈：“好啊，谢谢你！不过如果你没有结束游戏，我会将插头拔掉，你会生气吗？” 孩子：“会呀！我肯定会生气啊！” 妈妈：“你会生气呀，那怎么办？” 孩子：“那你就不要拔掉插头啊！” 妈妈：“不行呢，因为你答应我的，怎么啦？你答应我了，怎么会做不到呢？” 孩子：“我会忘记啊……” 妈妈：“你会忘记呀，那要我提醒你吗？快到5分钟时我提醒你，好吗？” 孩子：“好呀！” 妈妈：“但是5分钟后若是你还在玩，我就会把插头拔掉，你还是会生气吗？” 孩子：“看情况吧，也许会生气。” 妈妈：“嗯，谢谢你这么诚实，你可以生气，但不能骂人，不能摔东西或者发脾气。” 【对话感悟】 通常家长面对孩子玩游戏，基本上的沟通方式不是指责、就是讨好、或者是跟孩子说道理。 例如：“都几点了，讲了多少遍了，还在那儿玩！”“你自己说好12点的，结果还在那玩，我再也不相信你了。”“是不是该要去洗澡啦？”“好了，再玩一下就别玩了，好吗？” 家长应该觉察到你其实只是希望听孩子听话而已，因为以前孩子小的时候，家长训斥一顿后，孩子都会将游戏停止，但是心中却有残留的情绪。 这种情绪可能是生气、懊恼，或者是逃避，孩子无法正视规则的意义，想办法偷偷玩游戏，家长就更加没有机会与孩子正面来讨论这个规则。 孩子沉迷于游戏后，如果大人跟孩子的亲密度不是很高，在讨论这个规则的时候，往往会比较棘手，孩子多半是会生气的。 我的对话建议只会指向孩子生气的发展，允许他生气，但是不能闹脾气。 若是长此以往的对话，孩子的觉知会越来越强，比较能够遵守规则，也懂得尊重自己，自动自发的情况就会更多，这个对话分享就是温柔而坚定的与孩子讲规则。 在这里我再次建议当各位爸爸妈妈，首先要把对话形成一种日常习惯，先从练习日常对话开始再切入规则的对话。 因为讨论规则较难一开始就上手，需要将过去的讲道理、命令指责应对模式转为好奇探索孩子的应对模式。 |
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