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近日佟丽娅晒出瑞典街拍的美照 心情美丽完全走出婚姻危机的阴霾 ▼ 更有不显事大的吃瓜群众留言说： 看完更觉得陈思成是瞎了。。 不过减妞觉得婚姻是两个人的事情 不管别人怎么说，丫丫觉得幸福就ok ▼ 不过话说来经历了这次的出轨风波 丫丫有一些小变化，你们发现了么？ 丫丫剪短了头发，更显年轻时尚了 ▼ 穿衣风格也从以前的朴素保守风变得时尚大胆了 ▼ 稍微打扮一下就美的甩网红十几条街了 何况这小身材，一个一岁孩子的妈妈竟然还有马甲线 不过人家产后28天就恢复的和没生过一样了 羡慕吧，嫉妒吧，谁让人家就是易瘦体质呢 很久之前就说她长肉，公司给钱的 ▼ 也想和丫丫一样有个易瘦体质也不是不可能的 大家普遍听过的养成易瘦体质的方法 就是增加肌肉量提高基础代谢率 今天减妞就给你讲点别的方法，要注意听哦！ 人体脂肪细胞分为白色脂肪和棕色脂肪两种 易瘦体质=棕色脂肪＞白色脂肪 易胖体质=白色脂肪＞棕色脂肪 所以说想变易瘦体质就增加身体的棕色脂肪或提高棕色脂肪就ok了 增加棕色脂肪的方法主要有两种:刺激甲状腺素和增加褪黑激素 关于刺激甲状腺我们可以尝试: 1.换季时不要捂太多，可以穿少一点，不感冒即可。 2.有研究表明喝点冰水会加速新陈代谢，加速脂肪燃烧。但是胃不好，可以尝试其他办法。 关于增加褪黑激素： 要想增加棕色脂肪就要增加褪黑激素的分泌。正常进入夜晚该睡觉的时候人体就开始产生褪黑激素了。但是因为入睡晚，开灯或玩手机，这些光亮会导致褪黑激素分泌受到抑制。所以要想养成体质，需要把灯关掉手机远离身体，最好早睡，褪黑激素增加不光可以使人养成易瘦体质，还可以预防癌症发生。 宝宝们都记住了没？！ 小减其他文章 一个聊减肥，聊健身，聊如何健康饮食的订阅号 关注减约说的人都瘦了 你还等啥呢？ ▼ |
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