【原】如何给予孩子高质量的陪伴？这里有3条实用经验 | 践行打卡22

现在很多家长都知道，孩子需要陪伴，需要高质量的陪伴，那到底什么是高质量？

有人说，最好的爱就是陪伴。可是，如果我们拿着手机坐在孩子旁边，其实并不叫陪伴，更不是关注。

孙瑞雪曾经说过这样一段话：

对于一个生命而言，什么是重视呢？重视，是你眼中能真正看见孩子，看见他原本的模样，而不是期待中的孩子，比较中的孩子，物化的孩子。

你能真正看见孩子，孩子便透过你对生命的重视和关注，建构陪伴他一生的自我价值感。孩子需要被关注，需要受重视，全都是为着建立一样东西——不管发生了什么，我都是有价值的。

所以，一句话，所谓关注，就是真正的能看见孩子。而关注的最终目的是让孩子透过你对生命的重视和关注，构建陪伴他一生的价值感：

“不管发生了什么，我都是有价值的。”

那如何来关注呢？

工具卡上的第一点：放下你正在做的事，把注意力集中到孩子身上，他比你所做的任何事情都重要。

▲会员杨金莲的打卡日记

听到这儿你可能说：“诶？刚才不是说，我们也有权利去做自己的事情，让孩子学会照顾自己嘛？为什么现在又让我们放下手边的事情去关注他呢？”

因为，孩子有正常的关注，我们需要去满足。如果你不把他的爱箱填满，不把你的关注给到他，你就期待着他能自己照顾好自己吗？

所以，首要的一点就是我们要先学会高质量的陪伴。

在这个过程中不断地鼓励孩子，强化他正向的行为，慢慢地他学会了自己照顾自己后，我们就可以去做一些自己的事，逐渐地把那个时间延长。

第二，不要忘记安排特别时光。

▲会员阮小该的打卡日记

特别时光工具卡在我们之前的分享当中和大家讲过，希望大家还可以把这个工具长期地用下来，这两者结合是非常好的。

所以，当下一次孩子在特别时光中得到了满足后，你就可以逐渐地去尊重自己，做一些自己要做的事情。

当孩子期望过度关注的时候，你就可以蹲下身，看着他的眼睛，告诉他：“亲爱的，妈妈现在有事要做，需要你自己玩一会儿，但是我非常期待我们的特别时光。”

然后，给孩子一个有用的任务，转移注意力。这样，慢慢得，孩子就会知道你的界限在哪，同时他也能够从中学到很多。

第三句话，记住托尼莫里斯所说的：“当他们走进房间时，你的眼睛亮起来了吗？”

我特别喜欢这句话。这句话在简尼尔森的讲座当中也曾经提到过，当孩子走进房间的时候，你的眼睛亮起来了，这才是真正的关注。

放下你现在做的事情，放下手机，把注意力集中到孩子身上，他比你所做的事情都重要。

其实，总结起来，对孩子的关注就是在陪伴中完成的。

▲会员漆碧的打卡日记

我们就是要通过高质量的、有效的陪伴，让孩子明白，你是他生命当中最重要的人，而他也是你生命中最重要的人。

这两个概念的形成对孩子来说是非常重要的，也是孩子安全感建立的基础。

这就是今天要和大家分享的卡片内容，有没有发现，几乎很多正面管教工具卡的卡片都不仅仅是用在孩子身上，用在夫妻之间、成人之间也是可以的。

给予关注，如果用在夫妻之间，你又该怎样做呢？期待着大家在打卡小程序当中写下你的践行记录。

好了，今天的分享就到这里。

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