来“月经”后，要离这3种“食物”远一点，很多女人不知道第2种

女性朋友一般情况下每个月都会来大姨妈，这几天的周期是女性朋友比较特殊的几天，来月经的期间女人会失血，以致于造成女性朋友身体气血等方面比较虚弱。但是女人来月经的期间也是帮助身体排毒的一段时间，在这个时间里女性朋友应该注意保养自己的身体。在月经期间饮食方面更是有讲究，必须对着三种食物进行忌口。

来“月经”后，要离这3种“食物”远一点，很多女人不知道第2种！

一、刺激性食物

在这里所讲到的刺激性食物不仅仅指辛辣类的食品，还包括烟酒等等。在我们现在的生活中，许多的女性朋友都比较喜欢吃辣，有时甚至达到了无辣不欢的程度，但是在月经期间还在食用这些辛辣的食物的话会加重子宫的负担，甚至还会造成经血量过大，不利于子宫的健康。如果在月经来临期间还有喝酒，抽烟的情况的话也会影响到身体的健康，有很大的可能会造成月经不调。

二、酸性食物

酸性食物是指一些比较酸涩的水果类食品，比如我们在生活中比较常见的橘子、柠檬、柚子、石榴等等。如果在月经来临期间食用这些酸性食物的话很容易会造成身体的血管收缩，从而导致血液凝滞，不利于经血的排出，有时会致使经血在子宫内排不出去，严重影响了子宫的健康，有些还会出现痛经和宫寒等症状的出现。

三、寒性食物

女性朋友都清楚在月经期间是不能食用寒性食物的，因为在食用寒凉性食物时，寒滞淤血会造成经血排出困难，并且还会致使子宫受凉，加重了宫寒和痛经的问题。所以在月经来临时需要尽量少碰寒性的食物，饮食上多以温补食材为佳，有利于经血的排出，对子宫的健康有很大的帮助。

上面就是有关于月经期间的一些禁忌问题，女性朋友们一定要在生活中注意，保护好自己的身体健康。