花生配“1物”，胜过人参和鹿茸，男人不妨多吃！

肾不好生百病，很多男性白天经常会感觉没精神、做什么事都提不起精神来，其实这些症状归结原因都是肾出了问题，那么在日常生活中，男性如何才能把肾养起来呢？

这样搭配养肾才给力！

材料：栌灵芝5克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。

优点：一般连服10天为一个周期，停5天，从根本上解决男性虚、泄、软、急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高肾脏的质量和活性，增加肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

花生配“1物”，胜过人参和鹿茸，男人不妨多吃！

花生是生活中是非常常见的一种养生食材了，若是想要起到养肾的作用，还是得有良配。花生和它配，胜过人参枸杞，男人常吃，肾或会感谢你！

1； 大枣

大枣在生活中真的是一种营养价值非常高的一种养生食材，对于男性朋友和中老年的人的健康来说，这是不可或缺的。像肾不好的男生常常吃红枣加上花生的话，养肾的效果翻倍增长。

2；板栗

板栗作为坚果中的一类，本身就是非常受人喜爱的，经过研究表明说，板栗对肾脏健康可是有非常明显的补益作用。常吃不管是可以将肾虚的状态不回来，也可以让肾脏更强壮。配上花生食用，也有很好的补益效果。

3；黑豆

黑豆现在是人们常常食用的一种豆类食物，在我们平常吃的白粥中就有这样豆子的存在。黑豆中含有丰富的营养元素，常吃黑豆也有非常不错的养肾效果。若是可以让花生和黑豆搭配在一起的话，就会让肾的效果更加显著。