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文/悠然 俗语：早起三光，晚起三慌，三光是什么，三慌又是啥？很生动形象 《增广贤文》中有一句众所皆知的话“一日之计在于晨”，鲁迅曾言“时间就是生命，浪费别人的时间，就是谋财害命”，莎士比亚说过“春光不自留，莫怪东风恶”，这些都是能人志士流传给后人珍惜时间的箴言。  古人当中，目不识丁的人群一抓一大把，勤劳的他们同样知晓时光易逝之理，虽然他们不能用华美的辞藻表达，劳动人民唯有通俗易懂的“早起的鸟儿有虫吃”的俗语，客家族总结了“早起三朝当一工，早起三秋当一冬”。 这些锦囊佳句都表达同样的含义:早睡早起，时间更富余，毕竟一天比其他人多一分钟，一年就会像雪球般滚动，就比其余人多了365分钟，多了6小时。  但是即使深知这个数据，对于风华正茂的年轻人，仍旧对晚起的“魅力”魂牵梦绕，而迟暮之年的老人家因习以为常早起，对年轻人晚起的行为是咬牙切齿、恨之入骨，所以年轻儿孙最痛苦的与老人相居，在安然入睡时被长辈扰人清梦了。 长者们也会用各种俗言谚语来规劝晚辈需早睡早起，比如说劝诫早起俗言谚语中远近闻名的一句“早起三光，晚起三慌”。  句中的“三”并非所指具体的数目，使用比喻手法，为有许多事，早上早起，拥有充裕的时间，处理事务就能不慌不忙，有条不紊，倘若晚起，时间占据的时间就变得紧凑，处理事情极其容易慌慌张张，导致心烦意乱。说的也是很生动形象的。  对于学生党尤其是高考备考生而言，将鲁迅“时间就是生命”的内涵演绎得淋漓尽致，分秒必争、闻鸡起舞、日以继夜状态的频率不是偶尔亦不是时常而是一复一日周而复始，可说是“睡得比鸡晚起得比鸡早”啊！ 其实，早起不仅能为人们带来时间的充裕，对人们的身体健康也有至关重要的影响，通俗而言就是“早睡早起身体好”，以下就是早起对身体的益处。  1、遵循晚上十一点睡清晨六点起的睡眠规律，有利于缓解白天的疲惫，唤醒体内的活力，感觉精神倍儿好。 2、十一点时身体内部开始了新陈代谢的工作，倘若此时还未睡眠很容易导致内分泌失调，而此时体重会失控，体重上升的概率也就逐渐增大，早起的话自然就有时间去锻炼，如此也能强身健体、百炼成钢。 3、对于饮食有一个戏虐的说法是“识食物者为俊杰”，无论是“美食者”还是普通人，早起都有一个相同的优出就是能自制一份美味的早餐，或者有足够的时间细嚼慢咽的品味一份可口的早餐，以补充睡眠时消耗的能量。  4、生活处处有美景，但需要有发现的眼睛，而事实上，有察觉美的眼睛是不够的，还需要美景现身的时机，拂晓时分，无雨天气，欣赏朝阳冉冉升起“清露澄境远，旭日照林初”的美景、见证初阳笼罩大地、感受阳关洒向身躯与心田是每位早起者的特权。 5、人生总是充满困难与艰辛，普遍存在“养老难、入托难、出行难”三难困扰着劳苦大众，而早起就可轻而易举的解决其中的“出行难”，早起没有堵车、没有拥挤、也没有与你抢座位，来一场身心愉快的出行。  6、早晨的空气格外的清新，出门步行可以呼吸着较为洁净氧气，排除体内的浊气，这样有利于活跃心肺与大脑，对身体有着极大的好处。 虽然，大部分寻常人都渴望“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”一样的生活，小编同样也不例外，但晚起对人是百害无一利的，只能让任何事物变得迫在眉睫，糊里糊涂的做着事情，精疲力惫的状态，恹恹欲睡的渴望。 所以，早睡早起才是一天精力充沛、朝气蓬勃、生龙活虎的开始。 |
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