只要你愿意 完全可以一辈子都做最好的自己 健身 说起李现,很多人应该都不陌生。他的肌肉在男星里相当可圈可点,还被keep邀请去当代言人,给用户亲自示范健身动作。 最近小编发现一个李现plus,这位李现plus看上去更“大只”,肌肉也更加硬核,大家品一品这个侧脸有没有一丝相似度? ▲ 李现plus ▲ 李现 很多人都评论这个侧脸太像“现男友”了!有网友说这个“盗版”反而比原版更帅! 还有网友调皮,说“不像,像我老公”。 这位猛男版李现微博名叫@胡悍Rocky,身高183cm,来自浙江杭州,是一名专业的CrossFit教练。 如今这种帅气又专业的健身教练应该相当抢手吧?无论男女都想去上他的私教课。 不过CrossFit和平常的健身健美有所不同,并不是一味追求表面肌肉的“大”,也不仅仅是在舞台上展现形体美,而更考验人的运动能力。 按照百科上的说法,CrossFit需要通过多种以自重、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作,来增强自己的体能和运动能力,可以全面发展身体素质,包括心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性。 所以像“死肌肉”这种具有强烈偏见的词汇,完全不适合放在CrossFit选手身上,简单点说就是,CrossFit对选手的身体素质挑战性更大。 好像有点扯远了......我们说回“现男友plus”胡悍身上,他不仅仅有一身精致的肌肉,身体素质也十分强悍。 带队前肯定要先亲自上阵,他获得过全国CrossFit大赛第十名的好成绩,这也没有白费他从事CrossFit多年的汗水。 不过他也不是一开始就了解CrossFit这项运动,他曾经在微博透露,他从小就喜欢运动,以前的理想是当一名举重运动员,数一数这个杠铃片,有多重? 他的运动轨迹从他小时候就开始了,从艰难举起杠铃杆的小男孩,成长为肌肉猛男,这一路的辛苦只有他自己才能体会到。 这么多年的健身成果,肉眼也是可见的,肌肉线条明显,甚至还出现了罕见的“圣诞树背肌”。 来看看他的训练日常,200KG硬拉,60KG臂屈伸,小编只想说,光是用眼睛看就觉得很累了。 光是重量还不够,CrossFit考验的是人的全能性,所以核心和灵活度也非常重要。 200KG深蹲做组,单杠双力臂随便玩,这都是人类可以做到的事吗? 从小的热爱,加上长期坚持不懈的努力训练,他才拥有了这样傲人的身体素质,也当起了专业的CrossFit教练。 大概是职业原因,他很乐意解答网友关于健身的问题,还会专门出视频讲解。 他和粉丝说的最多的就是,希望每一个健身的人都能明确自己的目标,制定适合自己的健身饮食计划,并且日复一日坚持下去,才能拥有好身材。 最后来看看他日常的训练视频,这样的教练你觉得什么水平? |
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