|
肥胖是安逸者的标志 文/侯月兰 天气渐渐热了，对于即显胖、又爱美的女性而言，条件尚好的，大都忙里偷闲地穿梭于减肥、美容中心、健身场所。条件差的为了减肥，明知肚子饿得咕咕叫，还不得不节食忍受着饥饿带来的痛苦。 因胖而减肥的目的就是变瘦。而据我了解，人群中无论男女或老少，如果易胖的体质不是先天、或家族遗传的话，一个食欲好，爱吃肉，又易吸收的驱体只要胖了，如果没有持之以恒的节食和动动，那么想让自己瘦下来，那是相当难的，特别是食欲好的胖孩子。记得小外孙女上幼儿园时，班里就有个男孩小胖子，每次幼儿园组织小朋友跑步时，这小胖子总是胖鸭似的一拐一拐，气喘嘘嘘地落在最后，待他崴到终点时却累得满面通红，一头大汗地瘫坐在地上，起来时若同学不拉都起不来。铁门外，很多看比赛的家长见了跑得气喘嘘嘘的小胖子，褒贬不一，有的说：“看这小胖子跑得真好玩！”有的说：“这谁家的孩子这么胖，你看胖得两边大腿都要磨破了！”这时闲谈中小胖子的奶奶发话了说：“这小胖子是我家的，我这孙子这么胖就因为吃得多，每天只要一到家嘴巴就不闲着，还特别喜欢吃肉！一天没有肉就和我吵得要命，不知道食欲怎么会这么好？唉！我这个奶奶也不好当，以为给孩子吃好点能增强体质，没想到吃得这么胖，惹得他妈还怪我没带好，昨天还和我说，不要买肉让我天天给他吃素菜减肥，这减肥成年人好减，小孩子怎么减啊？你不给他吃肉，他就吵着不吃饭，你说你能忍心吗？”小胖子的奶奶说着，委屈的泪都快掉下来了。 昨天带外孙女去上课，在公交站台遇见一位中年男性胖子，这男子三十岁出头，个不高，看他形态的体重，我想绝不低于200斤，因为胖他圆圆的头顿在两肩之间，胳膊粗得使两手像“企鹅”翅膀似地支在身体的两边，那胸下球似混圆的腹部如快临盆的孕妇。当我正端详着公交车进站了，男子走到车门前，这时一向好动的小外孙女，也忙着跑到车门前，我怕小外孙女撞着该男子，忙呼着说：“宝宝不急、不急！”说着想抓住小外孙女的胳膊，没想到这孩子猴子似地，从该男子的腋下快速地钻上了车，眼前外孙女快速钻腋的动作，着实把我这个外婆吓得不轻。上车后，我又忍不住的瞟了下，旁边座位上的胖男子，那淡灰色运动裤下粗粗的大腿，我感觉比我腰还要粗。车到站了，胖男子起身来到车门前，抓着门扶手慢慢地下了车，目瞩着胖男子，笨拙如堵墙似的背影，这男子超出寻常的胖，我想他自己肯定也很难受，不过该男子的胖，是家族遗传？是体质？是饮食？还是缺乏运动？这些我都不得而知。 今晨我去晨练，我们跳舞群里有几个体形稍胖点的妇女，看着体形显瘦，舞姿优美的老师，羡慕赞叹地说：“你看人家许老师的身材多好！苗条的身材穿什么衣服都好看！你看我们肚大腰圆的，想瘦还瘦不下来！有时候想减肥，但是少吃了又觉得饿的难受，真是难哩！”听着舞友们因难减体重的声声叹息，体形还算适中的我说：“其实想要真减肥，就得有颗持之以恒的决心，少吃多运动，每天坚持定量的、有效果的运动，只要坚持，不仅能瘦下去，还能让体质变得更好，特别像我们这些上了年纪的人，因为我们机体的代谢不如年轻人快，稍有不甚就很容易发胖，胖还会引发很多病。当然如果减肥只是挂在口头说说，偏偏又梦想着瘦下来，那就如一个玩笑说到的，只能找雷劈一下了。 就如我自己，我现在的年龄，虽然六十有四，但我一直保持着腰不弯、背不驼适中的体形，记得年轻时在单位，很多异性都羡慕地称我是“魔鬼“身材。之所以能使自己的身材适中不走形，是因为多年来我有自己的保养方式，一是在形体方面，我从小就注意自已，昂首挺胸的路姿，站如松、坐如钟我心中一直铭记，二在饮食方面，无论是吃豆腐渣的贫困年代，下乡后的野菜饼充饥，还是如今优越条件下诱人的丰盈餐饮，都没能把我引入暴饮暴食而肥胖的“歧途”，三在运动保养方面，为了延缓岁月的年轮，按时就餐、定时睡眠，每周一次面部护理，坚持每天一小时的广场舞，坚持压腿拉筋半小时，坚持看书、写作，用愉悦的心情，丰富自己晚年的文化生活。因为好的生活习惯，我从不受因胖而减肥带来的任何困扰。 一个人，由胖而瘦，是持久的励志。因为就一个正常的人而言，光吃不动，不想吃苦，不经过磨砺就想瘦下来，无异于天方夜谭，有道是“安勉中长肥，辛苦中变瘦”。就像生活在大山里，因贫困而饥寒交迫的孩子，他们之中再不会有肥胖者的存在，也绝不会有因肥胖而带来的烦恼。肥，是一个人处于安逸的标志，瘦，则是一个人处于努力和付出状态下的精神蓝本。 作者简介 侯月兰，原南京港股份公司工会图书管理员，87年入党，现已退休。97年开始写作，先后在《南京港报》、《扬子晚报》、《现代快报》、《金陵晚报》等多家报刊发表过文章。 |
|
|
