刮痧、拔罐好处多多，赶走多种身体小毛病！

现代社会养生是很多人重视的事情，而在众多养生方法中，刮痧和拔罐都算是比较好的养生方法，碰上小病刮刮痧、拔拔罐也就不用总往医院跑了，毕竟刮痧疗法和拔罐疗法在中医史上都有着悠久的历史，能够促进血液循环、疏通经络。所以也建议各位在家里都备着刮痧板和拔罐。

刮痧疗法

拔罐疗法

那么接下来我们就好好解决几点常常会困扰到大家的刮痧、拔罐的问题。比如什么时候刮痧，什么时候拔罐，从哪里刮起，拔多长时间等。

对刮痧的误解

我们都知道刮痧后会有“起痧”的现象，而大部分人不敢尝试刮痧的原因之一也是这个。他们觉得刮痧是一种以伤害皮肤为代价的治疗方法，当一个人戴着有色眼镜去评断刮痧的时候，其实是不公平的。其实只要你亲身体验过刮痧，且由一个真正懂刮痧的人来操作后，你一定会对刮痧刮目相看，并接受刮痧。

比如颈椎病，作为我们现代社会最常见的问题之一，选择刮痧去治疗一定会手到病除，除此之外心血管疾病的预防和早期治疗都可以通过刮痧避免后期的痛苦。

其实刮痧后的“起痧”的实质是把血管壁上的淤血清除到血管外，之后血液重新吸收进入血管，经过全身的循环，最终将刮出的废物从尿液排出。在西医中想要清除淤血的同时保持血管的弹性和空间不变小是无法做到的，而刮痧却能做到。

刮痧善于补虚祛寒

刮痧除了刮痧板，建议再搭配一瓶刮痧油，如此可以有效防止刮痧板损伤皮肤和促进刮痧效果。

刮痧不仅仅适合热症、实症，其实对于补虚去寒的效果更好。感冒发烧的时候试试用刮痧板刮一下后背膀胱经，只要痧一出，病也就基本好了，其原理就是通过将体内的积热来把后背的风寒赶走，也就是祛寒。

刮痧的补虚不是气血两虚的虚，而是因瘀而虚的虚。比如某个患者手腕无力、手指发麻，去到医院该做的检查都做了也查不出个所以然来。最后经过中医专家诊治才知道他的手腕部缺少气血，由于他本人不是一个气血弱的人，所以一定存在有所阻塞的部位，结果发现在患者肘部天井穴上方发现了一个硬节，专家在他的痛点及整个三焦经刮痧，当刮到接近手腕的时候，手已经运动自如了。

由此可知体弱的人需要先补气血再进行刮痧治疗，不然是不会出痧的，“痧”是体内气血顶出来的，并不是使劲刮就一定能出痧的，体内没有气血，是刮不出痧的。

什么时候该刮痧？

前面有说到刮痧对补虚去寒的效果很好，所以当身体内有寒气和血瘀的时候，你就可以进行刮痧疗法了。

牛角刮痧板

怎样刮痧？

刮痧的时候要顺着经络刮，比较顺手的方式是从上到下。为了不让患者过于的疼痛，建议刮痧板和皮肤保持45度以下的角度，同时为了省力刮痧最好用上腰劲。

当然再好的方法也要用对人，确实有一些人是不适合刮痧疗法的。

以下是不适合的人群

1

心脏功能弱的人本身就容易晕倒，一旦进行刮痧，则更容易出现这种现象，常常会感到心慌、头晕、恶心。

2

气血弱的患者不要刮痧，本来气血就弱，所以刮出的淤血并不会被带走，白白耗费他的气血。

3

皮肤病患者在没有弄清楚病因前也不要进行刮痧，可能会出现内毒被引出却排不掉的情况。

4

孕妇、6岁以下的小孩不要进行刮痧。

5

癌症患者也不要刮痧，毕竟病因较复杂，可能会出现多种无法解决的问题。

6

对于有出血倾向的人来说，没搞清病因情况下也别刮。

7

血压很高的人慎刮。

说完刮痧，我们再聊聊拔罐。

以肩痛为例，一般我们肩膀痛可以采用刮痧疗法，但是有时会有刮不出痧的情况，肩膀疼痛也没有改善，出现这种现象的原因除了我们上面说的气血不足外，还有可能是病灶点深，刮痧疗法触及不到。那么这时候就可以使用拔罐补救了。效果可谓是立竿见影，如果一拔就出现黑紫印，那说明淤血就被拔出来了，如果不是一下子就出现黑紫印，可以在同一处多拔几天，每天10分钟，直到出现黑紫印为止。

拔罐可补可泄，对应的穴位也各不相同。如想补肾，就光在肾俞穴拔罐;补胃呢，就在中脘和足三里拔罐。但是一次性拔的地方太多就会将气血分散，没有补的效果，只会白白消耗气血。

除此之外拔罐还有引血的功能。当某个糖尿病人的膝盖下足三里附近有个直径两寸的溃疡点长期不愈合时，中医师让患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同时在患侧大腿胃经从髀关→伏兔→阴市→梁丘→犊鼻，一路拔下来，5个罐同时拔上，连拔4天，每天5分钟。就这样引出好的血，溃疡点自然就好了。

拔罐的时间不是固定的，以自身舒服为准，气血弱的就少拔一会儿，对于湿气重的患者也是建议拔罐时间短一些，不要拔得太紧，因为湿气重的人拔罐容易起疱，虽然起疱后拔罐的疗效更好，但是多多少少会影响患者洗澡和皮肤的美观度。

总而言之，刮痧和拔罐相结合，治疗效果更显著，当然它们之间也是有些许区别的，如感冒、中暑，落枕、肌肉痉挛适用刮痧治疗；颈肩疼、腰背疼、风湿利用拔罐就可以治愈。