【原】职场健康法则：拒绝“心累”

“心累”，主要是心理上的劳累。这种“累”对人的伤害最大最深，提醒人们应该特别注意心理健康。

医学专家警告说，心理健康的重要性更甚于躯体健康，心情长期压抑不能解脱，是生命之堤最危险的蚁穴。

“心累”

古人云：“养生在于养心”。养心乃养生之道，一个人能够常年保持良好心态，方能益寿延年。

如何保持良好心态？首先要心宽，其次是心善，三星心怡，四是心诚，五是心静，六是心纯。

包容

一个人最怕得“心病”，坦荡的胸怀和良好的情绪，是一门“超级养生术”，一位哲学家说过“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚”。

专家指出，一切不利的负面影响因素中，最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨。

心宽

助人为乐，帮人之困，济人之危，可以使人心情舒畅，获得一种难以名状的心理满足，这有助于强化人的免疫系统，调节身心“合二为一”，有利于健康长寿。