针对腹部腰部赘肉的「瘦身操」，强烈建议收藏（附视频） | 童子功一日一练

纵观全身上下，腰腹部是最容易堆积脂肪，也是最难减的部位，特别是中年人，大多出现了「啤酒肚」，不仅影响美观，更会增加多种疾病的发病率，如何才能让你的大肚子消失呢？

在中医看来，腰腹部产生赘肉，主要与脾胃和肾有关。

来看下今天张老师分享的改善腰腹部赘肉的童子功——摩运脾胃健水土。

张老师：中医里腹部属脾胃，腰部属于肾，一般来说大腹便便，腰粗粗的状态，是脾肾运化不足的原因造成的。

脾虚肚子大，肾虚腰粗。这动作可以健脾胃补肾。做50到100下，身体微微出汗为度。经期孕期可做。

网友们的反馈摘选如下：

网友：做了50下，打了个嗝。

网友：我之前也是肾阴虚，健忘，睡觉发虚汗，手脚冰凉，后来经过中药调养才慢慢恢复的

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