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睡眠对于一个人，我们都知道，其是无比的重要的。 有过失眠相信有人有过。 偶尔一天只睡四五个小时有人有过。 但一天24小时不睡觉，有少部分经历过，但连续几天没睡觉的，就比较少了。 如果我们在睡眠不足时，我们通常感觉到疲惫、烦躁不安及精力难以集中，这一般只是一般的睡眠不足才出现的症状。 而如果是24小时不睡觉呢？ 如果24小时不睡觉，在24小时后人就会处于特别亢奋的状态，就会出现一些特别奇怪的状况，几乎任何东西都可以把他都逗乐。 为什么呢？ 因为此时人的大脑的边缘系统正在受到刺激，而大脑中的多巴胺会增加来试图弥补睡眠的不足，这种多巴胺可以传递开心和兴奋的信息。但睡眠时间被剥夺超过这个时候后，这些快乐感就会慢慢的消失。 接下来，人就不在亢奋，而是慢慢的记忆力开始减弱、反应时间也迟钝，在整个人看起来像是喝醉了。 而在不睡眠时间超过48个小时后，人的免疫力及判断力就开始出现问题了，可能就会出现恶心、胡言乱语等症状，而人也开始精疲力竭。 而如果再持续下去，3天不睡眠，人就开始会出现幻觉，这个时候就会看到一些不存在的东西，因为身体缺乏一些重要的化学物质及营养素，一些不愉快的经历也浮现在人脑海中，事情也可能变得更糟，人可能变得犹如“行尸走肉”，变得无法像正常人一样交流或运转。 那么，一直持续不睡觉，能存活几天呢？ 答案是惊人的，可达11天。尽管人这么长时间不睡觉，但这个时候，人的健康已经收到极为严重的影响了。 其实，如果长期睡眠不足，影响是非常大的。即使是定期的减少一些睡眠时间，也容易导致抑郁症、糖尿病、癌症和脑部疾病等症状。 同样的，如果过度睡眠，也可能容易患上心血管疾病和抑郁症呢。 睡眠，对于我们来说太重要了，它几乎占有了我们一生中大部分的时间。但是，如果没有它，我们这一生，可能变得极为短暂。 睡眠，就是人体恢复活力和精神的动力机。可不要觉得是浪费，这是必须的。 睡眠得好了，我们会活得更久，磨刀不误砍柴工，别为了节省时间而减掉太多的睡眠，当你在觉得时间不够用，大量减少睡眠时间时，其实，得到的结果不是时间多了，而是整个生命的时间变短了。 而且在睡眠中，我们可以体验各种离奇的经历，这难道不是一件愉快的事情么。 要这样想，人在白天，是一种生活经历，而夜晚的睡梦中，何尝不是一种生活？ 很多人，在年轻时，任意的熬夜，到老了，身体的各个部分老化就很快了，再后悔再想办法恢复尽快、想办法延缓衰老，所付出的代价就很大了，有时候还无法挽回的呢。 |
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