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现在的人们每天承受着来自多方的压力，从而得抑郁症的概率也越来越高。据官方媒体数据统计：中国的抑郁症患者在2007年就达到了3000万人。随着社会压力的不断增加，这个数字每年也在不断增加。截至2019年初，这个数字已经达到了一个亿。 这意味着什么？意味着中国所有人里面每14个人里面就有一个抑郁症患者，这些数据里还包括了儿童和老年人的数量。如果排除新生儿和老年人这些抑郁症低危人群，这个数字会成什么样子？真的是难以想象。这也意味着大家身边的同学、朋友里面会出现多少的或轻或重的抑郁症患者。 而在这些众多的抑郁症患者当中，有一类病人正在悄悄地占据人们的视线。虽然大家不曾给予过多的关注，但是她们却实实在在的关系到每个家庭，那就是产后抑郁症患者。 最近的一个新闻，2020年6月12日，江西一位90后妈妈刚生完孩子没多久就被产后抑郁症找上门来，在万般纠结之后，她选择了一条不归之路——跳楼自杀。所幸的是，在跳楼之前，一家人过来劝说把孩子吵醒了，她听到孩子在哭，于是又去给孩子喂奶，就这样被来到的消防员给摁住了，将她给救了下来。如果不是孩子“及时”的哭泣，一个初为人母的女人，就要这样被抑郁症折磨得离开了人世。 看到这里，有人一定会说这位妈妈毫不负责任，放弃还在吃奶的宝宝就这样选择轻生。首先这是对自己的不尊重，其次也间接伤害到了孩子。其实不然，孩子固然可怜，可正是这些人这样的想法，丝毫没有顾及到产妇的感受，才是这场差点酿成的惨剧的“罪魁祸首”。 还有一些人认为一定是经济压力太大，或者是别的各方面的压力导致了这位妈妈想轻生。 那就不妨来看看下面这位妈妈。 2020年4月27日，长沙市一位37岁的海归女博士，抱着五个月大的女儿毅然决然的从小区楼顶跳下。让人感觉不幸的是，这位妈妈以及他的女儿因为抢救无效，离开了人世，这个女儿还是她的二胎宝宝。 看到这个案例，大家作何感想？不会真的还有人以为产妇抑郁症的来源是经济压力吧？ 其实，有的时候人的情绪 她们的性格会发生一些变化，这个时候家人的陪伴和理解以及丈夫无微不至的照顾都是很重要的。因此，作为家人要多去关注产妇的情绪，及时开导，也要对产后抑郁症有一定的了解和防范。家人应当努力营造良好的家庭氛围，让产妇感受到爱与被爱，让她感到幸福。 可能很多男人在听到自己的老婆告诉自己产后抑郁的话，第一反应都会觉着是老婆矫情，或者心理脆弱。可事实并不是这样的，实际上从怀孕到生下孩子这中间的转变对一个女性来说，不管是从身体上还是心理上都是翻天覆地的。 从怀孕的各种不便到分娩的身体疼痛，以及怀孕后的各种不适，这些仅仅只是发生在自己身上的。 还有怀孕期间身边人的无微不至，到生完孩子后的只关注小孩子，这些都在一点点地摧残着本就脆弱的女性心灵。 从生下小宝宝的那一刻开始，一个可以纵横享乐的女性就要成为人母，身材走形、喂奶、缺乏睡眠和婴儿的哭泣，这些都在一点点的蚕食着女性的心理健康。 每天重复这些枯燥又累人的工作，是会很容易崩溃的，每一个环节都有可能是引发抑郁症的导火索，一旦这些情绪积累到一定的程度，产后抑郁就会不请自来。 所以说，产后抑郁不是她们心灵脆弱，也不是经济压力，更不是矫情，极度严重的产后抑郁是一个无情的杀手，大家一定要意识到这个问题的严重性。80%的女性在产后都会出现不同程度的抑郁症，那么究竟到底该怎么去避免女性的产后抑郁症呢？这个不光要靠女性自己的努力，也要靠家人的共同努力。 对于女性自身来说1、坚持锻炼身体 锻炼身体不仅可以增加自身体质，也是克服产后抑郁症的一大利器。因为很多的抑郁症患者都表现出行动迟缓，注意力不集中，懒惰不动等特点。并且锻炼身体也能迅速恢复，避免身材走样，从而避免女性在身材走样之后产生自卑不愿面对现实等心理问题。 2、多参与社会交际 抑郁症患者多不喜热闹，不喜与人说话交谈。但自己独处是很容易胡思乱想的，其实很多问题都是自己想象出来的。所以要克服抑郁症，就要去做出尝试，多见一些外面新鲜的事物，才能保持积极向上的心态。 对于身边亲人来说产妇的抑郁症对于身边亲人的要求并不高，只有一条--理解、关心。在她们身边，更多的去扮演一个倾听者，不要盲目指责，对她们的言行在基于保护安全的同时，给予更多的理解。 可以多带她们出去走走，散散心，发现有恶化的倾向时，合理的劝说就医。在可能的情况下应该有家人陪伴，但千万不要刺激她们。更不能够从自己的主观认为去说她们矫情之类的，那都是完全错误的做法。多多帮助她们建立起对生活的信心，让她们感受到来自于亲人的温暖，给她们生的快乐，自然也就会去远离死亡。 产后抑郁真的是很可怕的一件事情，大家不要觉着这些事情好像离自己很远，其实它就真真切切地存在于周围很多人，需要大家每个人都去关注。保障身边女性亲人的健康，也能保障自己家庭的完整。 |
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