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作为一个已经65岁高龄的女人，赵雅芝好像和年轻的时候也没有太多的变化，还是那么漂亮，身材也那么好！ 前两天，赵雅芝在微博公布了一组照片，照片中一身黄色的服装，皮肤映衬的更加白嫩，让轻妞不自觉地就想做柠檬精！ 从这组照片来看，用完美来形容赵雅芝，不为过吧？尤其是一家三口，走在一起的样子，完全是父亲带着一儿一女的既视感啊！ 脱下珠光宝气的衣服，也挡不住美！几乎每一种服装每一种造型，都有不一样的感觉，恨不得带舔屏啊！ 有谁能看得出来，这其实是一个65岁的“老奶奶”？想起她曾经在微博上说“愿你我被时光温柔以待”，这时光也太优待她了吧？ 在奶奶的年龄级别，却有着少女一样完美的身材和颜值，你们是不是想知道赵雅芝女神的不老秘籍？轻妞翻遍了女神的微博，帮你们找了出来！ 一、健康的饮食习惯 1、一定要吃早餐，即使再忙，早餐也不能省略。 2、多吃植物，这样更有利于减少激素。多吃蔬菜水果，可以防止便秘带来得到身材变形和皮肤伤害！ 3、每餐注意都要有蛋白质，长期不吃蛋白质，皮肤会逐渐失去弹性，让容貌变老。但是也不能过度摄入蛋白质，因为会引起过敏！ 4、少喝酒，喝酒会使得皮肤干燥粗糙，但是少量喝酒却能让皮肤更有弹性。 5、多喝水，充足的水分能够延缓皮肤衰老！ 二、每年都做体检 赵雅芝曾经在微博上提醒大家一定要定期做体检，这是对自己身体的负责，而且一旦不健康或者不舒服，就应该立即看医生。 三、有感恩的心 赵雅芝的微博里，几乎到处都是感恩，而且每时每刻都保持这快乐乐观的好心情。一个懂得感人的人，一定是一个快乐的人，只有保持快乐的心情，才能让容貌时刻保持青春的样子。让心恬静，享受生活的美好！ 四、适当的运动 赵雅芝每天都有在坚持运动的，而且一般都是在下午茶之后，无论是有氧无氧，都能做一些。最经常做的运动，就是在跑步机上跑步！ 最后送大家一句话：“保养的目的不是为了马上年轻10岁，而是在10年后，别人都老了，而你还是十年前的样子！” 关注公号，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤。对于减肥，没有来不及，只有不开始！如果你觉得文章对你有用，就点个赞吧，爱你呦~ |
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