半生已过，回忆往昔，曾经豪情壮志追名逐利，也曾灯红酒绿虚度光阴。 在时光荏苒之中，渐渐增长了心智，懂得了生活的本质。 余生，养成以下三种习惯，人生下半场更从容，更幸福。 01 断舍离的习惯。...

半生已过，回忆往昔，曾经豪情壮志追名逐利，也曾灯红酒绿虚度光阴。

在时光荏苒之中，渐渐增长了心智，懂得了生活的本质。

余生，养成以下三种习惯，人生下半场更从容，更幸福。

01

断舍离的习惯。

在这个生活节奏日益加快的时代，每个人都被人海推搡着前行。

心存杂念，生活就会喧嚣吵闹；欲望太多，内心就会负重累累。

生命的旅程，亦复如是。

承载太多，负担太重无法前行。

欲望太重，剪不断理还乱。

古人言：“四十不多欲。”

人生下半场，人生要化繁为简。

曾经有人在街上偶遇雕塑大师罗丹，提了这样一个问题：“什么是艺术？”

罗丹毫不迟疑地回答：“减去多余的部分。”

有句话说：“我们丢弃生活中那不重要的90%，剩下的10%会让我们收获更多。”

原本以为缺其不可的东西，细细琢磨，其实并非如此。

一件一件地省掉，眼前的杂事、杂物所剩不多了，视野反而会更加开阔。

舍弃不需要的东西，抛开不必要的杂念，放下不舒服的关系，合理安排自己的生活，才能享受美好的人生。

02

整理朋友圈的习惯。

人生如同一辆列车，前行的过程中，人来人往是常态。

太容易得到的关系，往往不易维持；

勉强融入不适合的圈子，只会徒增烦恼。

身处人际关系复杂的娱乐圈，陈道明却一直是个特立独行的存在。

拍完戏回家，就将自己抽离出来，变成一个普通人。

拒绝饭局应酬，好友只有二三。

养花，种草，下棋，画画，生活怡然自得。

不给他人陪笑脸，不热衷世故。看似生性凉薄，实际是有所坚守。

新裤子乐队主唱彭磊曾经作客一档综艺节目。

节目进程中，主持人表示想要添加彭磊的微信。

没想到彭磊回复说，要先删除一个人才能加，因为他的微信只留100个人。

对于娱乐圈的好友邀请，他显得格外慎重。

人到中年的彭磊，在历经了蛰伏与爆红之后，更加懂得一个清净的朋友圈多么难能可贵。

作家苏芩说：“你不必把太多人，请进生命里。”

真正的聪明人，都懂得给自己的朋友圈做减法。

后半生，该舍的舍，该离的离；不取悦，不讨好，不攀附。

03

吃好睡好的习惯。

知乎上有一个提问：人到中年，什么最重要？

最高赞的回答只有两个字：健康。

深以为然。

人生原本漫长，最怕在盛放之时戛然而止。

茨威格说过：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会关顾别人。”

年轻的时候，总以为生命无比旺盛，于是牺牲身体健康去追求财富，以为有了财富便拥有了幸福。

然而只有经历了病痛的折磨，才懂得健康是一切幸福的首要前提。

主持人华少曾在节目中聊起自己近年来迅速长胖的原因。

因为工作繁忙，常常需要出去应酬，饮食极为不规律，作息也时常紊乱。

经常从这个场子赶到下个场子，深夜回到家中，吃碗面条就昏昏欲睡。

高负荷的工作状态，加上不健康的生活习惯，导致肺管破裂。

最严重的一次两根血管同时爆掉，吐了500cc的血。

透支生命换来的工作成就让华少心惊，他意识到，一切幸福的基础都离不开健康的体魄。

于是他逐渐调整工作安排，清淡饮食，恢复锻炼，最终才将身体调理至健康的轨道上来。

白岩松曾经这样解读“忙”字，“忙”就是“心”和“亡”的组成，忙着忙着心就亡了。

再健康的身体，也经不起肆无忌惮地挥霍。

唯有在日常点滴中加以重视，才能成就健康的体魄。

文坛大师王蒙，是个名副其实的“吃货”。

热爱各色美食，更喜烹饪，拿手好菜数不胜数。

但他有着自己的健康理念，坚持一日三餐，从不暴饮暴食，吃饭讲究七分饱。

坚持每周游泳，每天行走7000步。

正因为积年累月的坚持，才有了健康的身体和良好的精神状态。

苏轼总结得好：

“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”

人生下半场，讲究饮食，加强锻炼。

好好吃饭，好好睡觉。

不仅为了自己，更是为了长久地陪伴家人。

人到中年，好习惯会让你收获颇多，坏习惯会你让在不知不觉中沉陷。

从现在起，试着放下，学会成全，别让无意义的事劳神伤心。

远离那些毫无意义的朋友圈，把更多的精力放在提升自身上来。

把身体放在首位，凡事别拿命硬抗。  

中年，不是人生的顶峰，而是新的起点。