这些水果做炒饭，营养又好吃，补水神器

天气越闷热干燥孩子越不爱吃饭，用孩子喜欢吃的水果做噱头炒个饭778！

虾仁甜瓜炒饭

食材：米饭、青豆、甜瓜、虾仁、玉米、胡萝卜、食盐、虾油

优游

做法：

1、将虾剥壳去泥肠

2、胡萝卜切小丁，甜瓜去皮后也切成丁

3、锅内倒入虾油后直接倒入碗豆，玉米粒和胡萝卜丁快炒

4、翻炒两分钟后加入剥好的虾仁

5、虾仁炒至半熟状态倒入米饭

6、将米饭和配菜快炒拌匀

7、将炒好的米饭里加入甜瓜丁

8、所有的食材炒拌好后加入少许食盐出锅即可

苹果炒饭

食材：米饭、苹果、芝麻香油、白糖、盐、番茄酱

做法：

1、苹果去皮切小块

2、锅中放一匙芝麻香油，七成热放入苹果炒出香味

3、放入米饭翻炒均匀

4、加一匙白糖和少许盐调味

5、出锅装盘，放适量番茄酱点缀一下

凤梨炒饭

食材：冷饭、鸡蛋液、毛豆仁、新鲜凤梨丁、香肠、洋葱丁、酱油、咖喱粉、椰奶

做法：

1、香肠放入烤箱烤熟，待凉切丁；毛豆仁烫熟备用

2、起油锅炒香洋葱丁后倒入蛋液同炒，再加入毛豆仁拌匀后盛起备用

3、凤梨丁倒入炒锅干煸，让凤梨汁收干些，加入咖哩粉炒香，然后放进香肠丁和冷饭同炒至饭粒干爽

4、将作法❷倒入❸中，加入酱油拌炒后熄火，最后再淋入椰奶拌匀即可。