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▲ 点击关注ￜ每天学做一道美味家常菜  女性爱美，想要美丽容易，让自己永葆青春不是不可能，平时生活中不要挑食，多吃一些抗衰老的食物对身体非常的有好处。今天小厨推荐大家一道对女性皮肤最好的菜。 女性应该多吃豌豆，不仅可以祛斑，而且还可以让皮肤更加的有光泽的哦。因为豌豆中含有丰富的维生素A。这种营养物质可以具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。而且平时多吃豌豆的话还有消肿舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。  胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，对于女性来说可以有抗氧化啊，美白皮肤的贡献哦。还可以清除肌肤中的多余的角质。对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。  豌 豆 胡 萝 卜炒 肉 食材 豌豆，胡萝卜，猪肉，生姜，大蒜，鲜酱油 1、豌豆剥好洗干净，冷水上锅煮熟 。  2、胡萝卜去皮洗净，切成小丁，猪肉切成肉末。  3、热锅凉油，加入生姜大蒜煸香， 再加入猪肉煸炒至上色后再多炒几个来回更香喷。  4、加入胡萝卜，豌豆，食盐一起翻炒至熟 。  5、最后调入少量的鲜酱油一起翻炒均匀出锅。用来拌饭太好吃了！一定要试试哦！  如果你觉得还不错…… 小厨十分傲娇的请你点赞，转发  |
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