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人人都希望自己能够长寿，但是长寿取决于很多因素的影响。有些人英年早逝，而有的人却可以活到百岁，这里面有很大一部分原因是和平时的生活习惯分不开的。如果没有好的生活习惯，让健康受损那么就会患上疾病，让寿命缩短。 我们平时应该多掌握些健康知识，这样有利于维持身体良好的健康情况，少生病，尤其是避免患上重大疾病，这样自然可以延长寿命。如果你身体上出现了“三快、两小”特征，说明你有可能不易长寿，大家可以对照着看一下，希望你一个也没有。 三快1、性格快 性格快就是我们常说的急脾气，生活中急脾气的人并不少见，表面上看对健康似乎并无大碍，但实际上对健康的影响是很大的。 性格过急，一遇事无法冷静就冲动，也会让血液流动速度加快，那么就会带来血压升高，容易诱发心脑血管疾病。所以说性格太快对健康也是有一定损害的。 因此，建议性格快的人，一定要注意控制情绪，这样更易于养护肝脏，以免引发肝病。 2、心跳快 生活中我们会发现经常锻炼的人心率都是不高，心跳缓慢的，这也说明身体健康，那么就容易长寿。 如果是心跳过 快，导致心率过高，那么就容易患上心脏疾病，这样就会增加猝死的风险。通常健康的身体心跳应该是每分钟75次，如果你的心跳超过了每分钟110次，那么就一定要注意了。 3、吃饭快 吃饭狼吞虎咽的人给人感觉 吃饭香，这种快速解决肚子的作法也是很多打工族不得不面对的问题，只有压缩吃饭时间，快快吃完饭，才可以有更多时间完成工作。但是这样做对健康可没有好处。 如果吃饭太快，会影响肠胃吸收，导致消化不良，甚至会引发肠胃疾病 。而且吃饭太快还会对心脏造成影响，导致心跳加快，会有心慌，心悸情况出现。所以想要长寿在吃饭时就要细嚼慢咽。 两小1、肺活量小 肺活量小的人连爬楼梯都会感觉费劲， 爬不了几层就感觉气上不来，气喘吁吁，胸憋气闷来，肺功能减弱也是衰老的象征。 所以当你肺活量大，肺功能好，那么走路爬山都不会费劲，也说明你身体很棒，长寿自然离你不远。 2、握力小 握力强弱不仅和肌肉力量强弱有关，还关乎心脏的健康。据研究显示，据力强的人拥有更健康的心脏。 握力小，你的心脏可能会出现比较大的问题，严重的话还会出现中风，心脏病的情况。 看了这些，相信你已经对于身体出现“3快，2小”这几个影响寿命的因素，有一定了解了。如果你身体有这些现象，说明你要关注自己的健康情况了，那就要积极调理身体，科学养生，改善亚健康状态，注意身体营养。多锻炼，养成良好的生活和饮食习惯，经过努力让身体恢复到健康水平，也是会获得长寿的。 |
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