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一、评估自己的能量层级 亲爱的朋友们，你们知道自己的情绪吗？你们去觉察一下自己的情绪，在一天清醒的12个小时里面，你的主导情绪是喜悦的、平静的还是愤怒的、伤心的、羞愧的等等。你可以慢慢地闭上眼睛，放松，慢慢放缓自己的呼吸，然后再放慢，然后再放慢，几次深呼吸后，去觉察自己的身体的每个部位是什么的感受？然后再觉察自己的脑海里面出现了什么样的人和事？ 一般来说，身体有反应的部位和事件是对应的，也就是过去发生的事情，可以留在身体各脏器的部位里，而在各个有反应的脏器里也储存着大量的没有被释放的情绪，这些情绪时不时蹦出来，控制并影响这一生的生活。 所以在生活中我们经常看到有些人遇到一点小事就会大怒、烦躁或者悲伤等，这些人每天什么也不干，却每天感觉很疲惫，那是因为他们的情绪能量级别待在负能量的级别里，这些负能量会时不时地消耗人体大量的能量，甚至会对身体和心理造成影响，严重的会导致疾病的发生。 一个人的能量层级是由一个的信念、动机、行为准则及心灵境界决定的，而一个人的能量层级决定了一个人的一切，即他的思想、语言、行为、习惯 态度等等。 美国心理学家大卫·R· 霍金斯提出的能量级别理论，从最负面、伤身的情绪到最正面、滋养的情绪，能量等级从0到1000；200以下为负面，200以上为正面。人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏。任何导致人的振动频率低于200的状态会削弱身体，而从200到1000的频率则使身体增强。 大家一会可以对照一下情绪能量层级的图看一下，自己的能量层级在哪一级，以及这样的能量级别造成的生活的现状是什么样子的？还有一个很重要的问题是，你愿意一直待在这个能量层级吗？你想改变自己的自己的能量层级吗？ 有些研究显示，人这一生的能量级别一般不会有太大的变化，除非有一些重大事件或是一些大师的影响，否则一般的提升最高也超不过5个点。 但是可喜的是地球的能量级别在整体提升，人们集体意识也在不断地提高，1994年85%的人的能量层级在200以下，处于负能量，2007年人类的平均能量层级达到了205，已经来到了正能量。 一个人的能级从200以下跳跃到200以上是一个质的飞跃，即由负能量来到了正能量的级别，这是一个人可以过上开心喜悦富足日子的开端，也是改变人一生命运一个重要的节点！ 一个的意识的提升不是一件简单的事情，但也不是很难的事情，只要自己有意愿提升自己的能量层级，在今天这样的一个新的时代背景下，有各种身心灵的书籍和老师的课程可以去看、可以去上，以确保自己永远待在正能量里。 Shame 羞愧：20：没想到，最伤身的，竟然是羞愧！羞愧的能量级几近死亡，它犹如意识的自杀行为。在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。 Guilt 内疚：30：内疚感以多种方式呈现，比如懊悔，自责，受虐狂，以及所有的受害情节都是。无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外事故的自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。 Apathy 冷淡：50：这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携，否则很可能会潦倒致死。 Grief 悲伤：75：这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人，过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。 Fear 恐惧：100：从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。因为它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。 Desire 欲望：125：欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级，不知道什么时候，一个欲望会强大到比生命本身还重要。欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。 Anger 愤怒：150：如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，他就开始有欲望了，而欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。挫败感来自于放大了欲望的重要性。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。 Pride 骄傲：175：比起其他的较低能量级，人们会觉得这个能量级是积极的。而事实上，骄傲只是相比其他更低的能量级让人感觉稍好一些而已。骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，而自我常常是易受攻击的。因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。 （本段内容来自525心理网） Courage 勇气: 200：勇气是拓展自我、获得成就、坚忍不拔和果断决策的基础。在比之更低的能量级，世界看起来是无助的，失望的，挫折的，恐怖的，但是来到勇气的能级，生活看起来就是激动人心的，充满挑战的，新鲜有趣的。在这个能动性的能级，人们有能力去把握生活中的机会。因此个人成长和接受教育是可行的行径。 Neutrality 淡定: 250：淡定的能级则是灵活和无分别性的看待现实生活中的问题。到来这个能级，意味着对结果的超然，一个人不会再经验挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级。到来这个能级的人们，都是很容易与之相处的，而且让人感觉温馨可靠。因为他们无意于争端，竞争和犯罪。这样的人总是镇定从容，他们不会去强迫别人做什么。 Willingness 主动: 310：在淡定层次的人，会如实完成工作任务。但是在主动层次的人，通常会出色完成任务，并极力获得成功。这个能级的人成长是迅速的，他们是为人类进步而预备的人选。这个能级的人，通常是真诚而友善的，也易于取得社交和经济上的成功。他们总能有助于人，并对社会的进步做出贡献来。他们也乐意面对内在的状况，也不存在较大的学习障碍。鉴于他们具有从逆境中崛起并学到经验的能力，他们都能够自我调整。由于已经释放了骄傲，他们能够看清自己的不足，并学习别人的优点。 Acceptance 宽容：350：在宽容的能级，没有什么“外在”能让一个人快乐，爱也不是谁能给或夺走的，这些都来自内在。宽容意味着让生活如它本来的样子，并不刻意去塑造成一个特定的模式。在这个能级的人不会对判断对错感兴趣，相反的，对如果解决困难他们则乐于参与。他们更在意长期目标，良好的自律和自控是他们的显著特点。 Joy 喜悦: 540：当爱变的越来越无限的时候，它开始发展成为内在的喜悦。这是在每一个当下，从内在而非外在升起的喜悦。这个能级的人的特点是，他们具有巨大的耐性，以及对一再显现的困境具有持久的乐观态度，以及慈悲。到达这个能级的人对其他人有显著的影响。他们持久性的关注，会带来爱和平静。对充满喜悦的人，这个世界充满了闪亮美丽和完美的创造。一切都毫不费力的同时发生着。 Peace 平和:600：而一旦达到平和，内和外的区分就消失了，感官被关闭了。所有的一切都生机勃勃并光芒四射。虽然在其他人眼中这个世界还是老样子，但是在这人眼里世界却是一个，和宇宙源头进化一起协同舞蹈的，不断浮动进化的流转。这是一种非同寻常，无法言语的现象，所以头脑保持长久的沉默，不在分析判断。观察者和被观察者成为同一个人，观照者消融在观照中，成为观照本身。 Enlightenment 开悟:1000：这是历史上所有创立了精神模范，圣人和伟人的能级。这是强大灵感的能级，这些人的诞生，形成了影响全人类的引力场。在这个能级不再有个体和个体之间的分离感，取而代之的是意识和神性的合一。这是人类意识进化的顶峰。到来这个能级，不再对身体有“我”的执着，不在对其有关注。身体成了意识降临头脑的一个工具，它的首要价值就是连接这两者。 |
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